家庭医生在线首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生

蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:专家说:人流后可以吃橘子,只是不要过量。橙子含有丰富的维生素和钙,对人体是一个很大的优势。尤其是人流后,妇女,由于子宫内膜造成的创伤需要一期出血,和橙色的维生素…… 查看全文>>

摘要:“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加…… 查看全文>>

摘要:据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿…… 查看全文>>

摘要:橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,其皮、核、络、叶都是地道“药材”。 查看全文>>

摘要:宫寒要少吃橘子。“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、…… 查看全文>>

摘要:橘皮做果酱,干鲜均可。先将橘皮用水洗净,放入锅中加水煮沸后数分钟,将水倒出,另加新水再煮沸数分钟,如此进行3-4次,直到橘皮水苦味不太重时为止。 查看全文>>

摘要:现在人因为熬夜、吃辛辣的食物很容易上火,脸上长痘痘不说,身体各种不舒服。大人常说说可以用橘子皮泡水喝,有去火的功效。那么,橘子皮泡水真的能降火吗?橘子皮还有哪些…… 查看全文>>

摘要:橘子当然可以起到给肌肤补水的功效,因为橘子本身的水分是较多的,且它含有的果酸、维他命可改善面部肌肤油脂分泌,从而促进肌肤对水分的吸收。另外,橘子本身含有的有机酸…… 查看全文>>

摘要:橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥…… 查看全文>>

摘要:在各大常见的水果家族中,很难有比柑橘家族更复杂、更“不堪”的种属了。柑橘家族,主要由橘、柑、橙、金柑,柚、枳等组成,各大成员有何区别?为什么橙子比柚子好剥皮,但…… 查看全文>>

摘要:吃柑橘能起到抗癌的作用,而且越甜的抗癌效果越好。据研究,柑橘之所以能抗癌,是因为其中含有大量β—玉米黄质。柑橘中的β—玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β—胡…… 查看全文>>

摘要:研究发现,每天吃三个橘子,这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆,那么身体之中就会摄入过多的维生素C,这样很容易导致体内的代谢出现问题,…… 查看全文>>

摘要:每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。 查看全文>>

摘要:现在正是吃橘子的季节。橘子不仅具有润肺、开胃理气、化痰、止咳、醒酒等作用,还是维生素C和钾的优质来源。医学研究表明,经常吃橘子可以预防老年中风、高血压、冠心病和…… 查看全文>>

摘要:橘子是我们日常生活中经常吃的水果,橘子中富含维生素等营养物质,那么你知道生橘子和熟橘子对我们的身体健康分别有着怎样的影响吗,下面我们一起来看一下: 查看全文>>

摘要:橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红,具有理肺气、祛痰、止咳的作用。橘皮内的橘络,则能通络﹑化痰﹑理气﹑消滞。…… 查看全文>>

摘要:味甘酸性凉,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心…… 查看全文>>

摘要:生活中很多人都知道,一般经常吃橘子的话,是会引起上火的,而且内火比较大的人是不适宜常吃橘子的,但是有一些橘子却是可以吃的,虽然它长得很丑,但是带来的作用却是您意…… 查看全文>>

摘要:橘子是一种味道鲜美且营养丰富的水果,我们知道,很多的食材都可以起到食疗的作用,橘子对于老年人来说就是一种日常的保健品,因为专家研究发现,如果老年人能适当的吃些橘…… 查看全文>>

摘要:冬季气温较低,很多体质不好的朋友很容易发生咳嗽等症状。橘子皮是具有润肺止咳功能的食物,有养肺的功效。在日常生活中,橘子是秋、冬季人们常食的水果之一。 查看全文>>

摘要:橘子是我们知道的很好的保健又营养的水果。特别是橘子皮中含有的维C特别的高,远远超过了果肉中的维C含量,而橘子皮也就是我们常常提到的陈皮,陈皮有很好的保健功效,那…… 查看全文>>

摘要:月经期可以吃橘子,月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因:首先是妊娠,其次是月经不调。如果现在月经已经推迟了15天,可以到医院来详细检查…… 查看全文>>

摘要:总体来说,冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C,可以帮助调动人体免疫系统,预防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3—5个就足以满足全天所需的维生素…… 查看全文>>

摘要:橘子是芸香科柑桔属的一种水果,亦可俗称为“桔子”。“橘”(jú)和“桔”(jié)都是现代汉语规范字。当“桔”读jú时,是“橘”的俗字。橘子色彩鲜艳、酸甜可口,…… 查看全文>>

摘要:据医生介绍,橘子里含有丰富的胡萝卜素,大量食用后,它会积存在体内,一时无法转化成维生素A。久而久之,胡萝卜素附着在皮肤内层,使皮肤发黄。 查看全文>>

摘要:本品燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症,常与人参、白朮、茯苓等配合应用。因其既能健脾,又能理气,故往往用作补气药之佐使,可使补而…… 查看全文>>

摘要:将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以…… 查看全文>>

摘要:乌龙茶,时下最为流行的茶饮,由于它是半发酵茶,少了未发酵茶的寒和全发酵茶醇厚,却同时具有它们的清香甘醇以及色泽果香。半发酵茶是全是所有人的茶,然而泡乌龙茶的水温…… 查看全文>>

摘要:乌龙茶,都市白领最爱的减肥茶,长辈们喜爱的长寿茶,适合年轻人饮用的保健茶,由此可见,乌龙茶的饮用人群之广,但是懂得喝茶也要懂得如何选购乌龙茶?现在越来越多的人喝…… 查看全文>>

摘要:乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。乌龙茶的减肥功效能让一个人在半年内体重下降36公斤,并且成功地摆脱了高血糖、高血压和高血脂的纠缠,你相信吗? 查看全文>>

摘要:乌龙茶的工艺是茶叶中较为特殊的一种,它是半发酵茶,是综合了绿茶和红茶的制法,其品质介于绿茶和红茶之间,那有人就会说这么特殊茶,会有哪些神奇功效呢? 查看全文>>

摘要:好茶、好水、好茶具。有好的茶叶,当然还少不了好的茶具来冲泡,茶具选择“宜陶景瓷”(宜兴的陶器,景德镇的瓷器)为佳,水最好是矿泉水或者纯净水。 查看全文>>

摘要:研究人员展开了一项涉及265名年龄超过55岁的参试者的研究。结果发现,在没有调节其他因素之前,乌龙茶组参试者的PPS(中心听力的音高形态序列得分)明显高于另一组…… 查看全文>>

摘要:乌龙茶是我们生活中常饮的茶品,对于乌龙茶的功效与作用大家都是非常熟悉的,但是饮茶不仅要了解茶给人体带来的益处,同时也要注意饮茶的禁忌,那哪些人不宜喝乌龙茶?都会…… 查看全文>>

摘要:以往的烧酒多以酒粕或米、麦等谷物,以及甘薯、马铃薯等薯类为原料酿制而成。用这些原料酿制的烧酒均有独特的异味,尤其以谷物、薯类为原料的烧酒,原料中所含的油分直接混…… 查看全文>>

摘要:乌龙茶和红茶绿茶相比,除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,能有效减少糖类和脂肪的吸收以外,还能让身体的产热量增多,充分促进脂肪燃烧。除了减肥之外,乌龙茶还能让人摆…… 查看全文>>

摘要:香气和滋味:乌龙茶的香气和滋味同茶树的品种关系很大。武夷岩茶要求具有岩韵,铁观音要求具有音韵。乌龙茶还要求具有一定的火候,火候适当,可以使品种特征显露。 查看全文>>

摘要:人参乌龙茶口味独特,甘甜可口,常饮能益气养颜,生津止渴,宁神清心;给品饮者同时享受到乌龙茶及人参的味道。级数高的人参乌龙茶,其质是在于乌龙茶的选用。 查看全文>>

摘要:通常有朋友说,为什么我的茶叶没怎么有味道呢,其实建议在考虑您冲泡的是什么口味的茶叶的同时还要考虑茶叶冲泡了几次,在这里买买茶以乌龙茶为例,仔细的和您说一下乌龙茶…… 查看全文>>

摘要:冻顶乌龙既有不发酵茶的特性,又有全发酵茶的特性。茶叶极敏感,遭晒、受潮,茶叶便要变色、变味、变质。所以,储存时,必须像储存绿茶一样:防晒、防潮、防气味。但是冻顶…… 查看全文>>

摘要:黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果!现代人的饮食生活,往往有体脂肪比重过高的现象,而油脂吸收过多不但会造成肥胖,也是许多慢性病的主因。 查看全文>>

摘要:春天人体阳气升发,喝熟普洱就比较容易上火。脸上会长出许多小痘痘,嗓子眼也感觉很干涩。如果出现这种情况,建议加点菊花茶配合饮用,因为菊花性偏凉,可以中和熟普洱的温…… 查看全文>>

摘要:云南作为世界茶树原产地中心,自然条件优越,制茶历史悠久,近几百年来,普洱茶更是嗤声海内外。历史上所指的普洱茶,是指用“传统工艺”加工的云南大叶种晒青毛茶为原料,…… 查看全文>>

摘要:普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外,加蜂蜜使普洱茶的味道更加好,而且长期喝还可以预防感冒。 查看全文>>

摘要:众所周知,普洱茶的储存时间越长,价值越高,对于普洱茶爱好者来说藏普洱茶比饮普洱茶还来的有意义,然而如何鉴别普洱茶的年份呢?怎么看出其年份呢? 查看全文>>

摘要:普洱茶,不再是边销茶,不再是只属于云南、蒙古同胞的茶饮,越来越多年轻人也喜欢喝普洱茶,中国茶叶品种繁多,每个分类中又含有多个的品种,普洱虽属特殊茶类但也一样含有…… 查看全文>>

摘要:普洱茶是以地域命名的云南传统历史名茶,也是中国历史名茶。云南省标准计量局2003年3月公布的普洱茶的定义是:“普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原…… 查看全文>>

摘要:普洱茶是这几年越来越被大家喜欢的一种茶,是经典的黑茶,因产地旧属云南普洱府(今普洱市),故得名。普洱茶又分两种:一种是传统普洱茶,也就是生茶,以云南特有的大叶种…… 查看全文>>

摘要:普洱茶分为生茶和熟茶。生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放,不经过人工“发酵”、“渥堆”处理,但经过加工整理、修饰饰形状的各种云南茶叶(饼茶、砖茶、沱茶)的…… 查看全文>>

摘要:普洱茶是我国的一款特殊茶,不论从制作工艺、功效、特性上来看,都是有别于其他茶类,普洱茶还有一个响亮的别名“七子饼茶”,但是普洱茶为什么叫七子饼呢?七子饼是何意义…… 查看全文>>