摘要：硒作为人体必需的微量元素，对维持正常生理功能至关重要。然而，如何科学补硒，确保身体获得足够的硒元素，却是许多人关心的问题。本文将从自然食物摄取、硒补充剂选择以及…… 查看全文>>

摘要：在我们的日常生活中，饮食是健康的关键。而了解人体所需的七大营养素，更是科学饮食的基石。今天，就让我们一起来探秘这七大营养素，看看它们如何守护我们的健康。 查看全文>>

摘要：在我们的日常生活中，营养素的均衡摄入是维持身体健康的关键。人体所需的七大营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水，每一种都在我们的生命…… 查看全文>>

摘要：维生素C，作为我们日常生活中经常听到的一种营养素，其重要性不言而喻。今天，我们就来深入探讨一下天然维生素C的几大关键作用，帮助大家更好地了解这一营养素的神奇之处…… 查看全文>>

摘要：维生素是人体必需的营养物质，虽然需求量不大，但一旦缺乏，就会对身体健康造成不小的影响。那么，缺乏维生素会有哪些症状呢？本文将为您详细解答。 查看全文>>

摘要：维生素C，这一广为人知的营养素，在我们的健康中扮演着举足轻重的角色。今天，就让我们一起深入探索维生素C的神奇力量，了解其多重功效及作用机制，看看它如何助力我们的…… 查看全文>>

摘要：维生素B12，作为B族维生素家族中的重要一员，对我们的健康起着至关重要的作用。今天，就让我们一起来深入了解维生素B12的奥秘，探讨它在人体内的功能与作用，以及我…… 查看全文>>

摘要：维生素C，作为人体必需的一种营养素，对于维持我们的免疫系统、皮肤健康以及伤口愈合等方面都起着至关重要的作用。然而，人体并不能自行合成维生素C，因此我们必须通过日…… 查看全文>>

摘要：维生素B12片，作为一种重要的维生素补充剂，在维护人体健康方面发挥着不可或缺的作用。今天，我们就来深入探讨一下维生素B12片的功效、作用机制以及主治范围，帮助大…… 查看全文>>

摘要：维生素B6片，作为我们日常生活中经常听到的一种维生素补充剂，其在维护人体健康方面发挥着不可或缺的作用。今天，就让我们一同来探秘维生素B6片的诸多功效与作用，看看…… 查看全文>>

摘要：维生素B1，也被称为硫胺素，是B族维生素家族中的重要一员。它在人体中发挥着多种关键作用，从神经系统健康到能量代谢，再到心脏功能，都离不开维生素B1的参与。接下来…… 查看全文>>

摘要：维生素E，这一广为人知的营养元素，在美容领域一直备受推崇。它究竟有何神奇之处，能让众多爱美人士趋之若鹜呢？今天，就让我们一起揭开维生素E美容功效的神秘面纱。 查看全文>>

摘要：维生素K3注射液，作为一种常见的药物制剂，对于许多人来说可能并不陌生。然而，关于它的具体定义、作用以及使用指南，却并非每个人都了解得十分清楚。本文旨在为大家详细…… 查看全文>>

摘要：锌是人体必需的微量元素之一，它在维持人体正常生理功能中发挥着重要作用。锌缺乏症是一种常见的营养缺乏病，可能导致生长发育迟缓、免疫功能下降、伤口愈合不良等多种健康…… 查看全文>>

摘要：锌作为人体必需的微量元素之一，虽然需求量不大，但却在生命活动中发挥着至关重要的作用。当身体缺锌时，会通过各种症状向我们发出警示。本文将深入探讨缺锌的身体信号、可…… 查看全文>>

摘要：婴儿缺铁是一个不容忽视的健康问题，缺铁不仅会影响婴儿的生长发育，还可能导致贫血等严重后果。那么，如何快速有效地为婴儿补铁呢？接下来，我们将从多个方面为您详细解答…… 查看全文>>

摘要：维生素D是人们生命活动中必需的一种营养成分，缺乏可能会引起一系列的身体异常。而在我国，维生素D缺乏的问题却十分普遍，即便是在阳光日照充足的南方区域，都有不少人面…… 查看全文>>

摘要：白发，通常都是中老年人的特征。但近些年，不少风华正茂的年轻人也满头白发，这是什么原因？难道未来先衰了吗？ 查看全文>>

摘要：处于不同年龄段的人群，如果身体缺钙可能会有不同的症状表现： 查看全文>>

摘要：缺钾（低钾血症）是指血液中钾离子浓度低于正常范围，通常为3.5-5.0毫摩尔/升。钾是人体内一种重要的电解质，对于维持心脏、肌肉、神经和消化系统的正常功能至关重…… 查看全文>>

摘要：很多人都会出现皮肤干燥骚痒的症状，皮肤干燥瘙痒可能是由于缺少维生素引起的，还有可能是由于皮肤水分不足导致，因此需要及时进行调理治疗，家庭医生在线采访了广州医科大…… 查看全文>>

摘要：相信大家对维生素C一点也不陌生，这属于高效抗氧化剂，能减轻抗坏血酸过氧化物酶。体内有很多生物合成过程离不开维生素C。但这并不代表着维生素C是万能的，且不可盲目补…… 查看全文>>

摘要：经常喝豆浆可以帮助女性朋友补充雌性激素，有助于调节内分泌，预防子宫癌、乳腺癌，还可以起到美容养颜、减肥瘦身、延缓衰老的效果。但通常情况下，打豆浆时选择的豆类都是…… 查看全文>>

摘要：感冒是生活中最常见的疾病之一，受多种因素影响，部分患者由于身体素质较差，受到冷热交替刺激，就会诱发风寒或风热感冒；部分患者由于受到细菌、病毒、支原体、衣原体等微…… 查看全文>>

摘要：“缺钙”和“补钙”是人们十分关注的两个名词，在一些商家的造势下，甚至让人有种男女老幼都缺钙都需要补钙的错觉。实际上，在“补钙大军”当中，很多人压根不是缺钙，而是…… 查看全文>>

摘要：现代社会的人们越来越重视自身的身体健康，有的人甚至经常做一些健康自测，判断自己是否缺乏某种元素或是身体是否有某种疾病的征兆。维生素D对人体而言是不可或缺的重要元…… 查看全文>>

摘要：维生素是维系人体正常生理机能所必不可少的元素，它有很多不同的种类，其中维生素D是较为常见的一种。说到维生素D，很多人第一时间就会和钙联系起来，补钙必须同时补充维…… 查看全文>>

摘要：缺乏维生素会导致皮肤松弛，体内健康出现问题，缺乏维生素的人应该吃什么呢?我们又该如何美白肌肤？下面就为大家介绍能够美白肌肤，增加维生素的水果，快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。随着人们对健康的保护意识逐渐增强，大家也都开始注意维生素C的摄入了。正常比例的摄入维生素C对维持人体健康有相当重要的作用和…… 查看全文>>

摘要：小孩子缺铁元素该怎么办？大家都知道孩子缺铁会对其健康成长产生重要影响，不利于孩子的发育成长，那么究竟该如何补铁，宝宝补铁吃什么好？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：铁元素缺乏会影响身体健康，特别是对于小孩子缺铁的话，更是对成长有很大的伤害，那么缺铁该怎么补？今天就一起来看看具体的补铁食物吧。 查看全文>>

摘要：上火燥热怎么办？很多人因为季节转变原因会出现不同程度的不舒服，那么究竟如何有效清热去火呢？下面为大家介绍几款食谱，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：秋天吃石榴和猕猴桃有什么好处呢？很多人对于这两种水果并不陌生，但是对于他们的功效，相信很多人都不是特别清楚，今天小编就为大家介绍一下两种水果的好处，一起来了解一…… 查看全文>>

摘要：硒：长寿之乡的神奇密码 查看全文>>

摘要：环境中的硒与健康密切相关，目前，海南澄迈、广西巴马、广东三水等40多个地方被命名为“中国长寿之乡”，中国科学院地理科学与资源研究所对长寿之乡的土壤进行调查取样发…… 查看全文>>

摘要：经过多年的研究，人们逐渐认识到：原来，硒是机体中一类非常重要的蛋白——硒蛋白构成的必要成分。硒蛋白对人体正常生长、发育、代谢和免疫功能调节是必要的。同时，大量的…… 查看全文>>

摘要：据新华网，健康报等权威媒体报道，我国慢性病发生的危险因素目前处于脱缰失控状态。数据显示，我国慢性病患者逾2.6亿人，“后备”力量多达6亿，因慢性病导致的死亡占总…… 查看全文>>

摘要：矿物质当中的硒，跟我们癌症的发病高低有关，跟我们心脑血管疾病发病高低有关，跟我们糖尿病的发病高低有关，跟我们的长寿有关。我们中国72%的地方是缺硒地区，是世界严…… 查看全文>>

摘要：中国是一个缺硒大国，人体缺硒是关系到亿万人民健康的大事，我们应当像补碘那样抓好补硒工作，特别注意抓老年人的补硒工作，当务之急要做好两件大事：一是各种舆论媒体应当…… 查看全文>>

摘要：北京大学生命科学学院《硒蛋白硒制剂发展追踪软科学研究》课题组研究了近20年来世界各国发表的硒与人体疾病的文献，结果显示：人体缺硒引发的疾病，几乎囊括了人体所有器…… 查看全文>>

摘要：硒是什么？ 查看全文>>

摘要：我国是一个缺硒大国。据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占我国国土面积的 72% 地区存在一条低硒地带，其中 30%为严…… 查看全文>>

摘要：每个人在成长发育的过程中都无法缺少钙、铁、锌等微量元素和矿物质，如果平时营养搭配不均衡的孩子，通常会因为部分微量元素或者矿物质不足而造成很多严重的后果。下面就和…… 查看全文>>

摘要：我们都听说过一句话，身体是革命的本钱，要想有很好的事业，那么必须保证身体健康。特别是对于男性来说更应该注重保健，因为男人需要承担各种各样的责任，需要承担来自工作…… 查看全文>>

摘要：海带是天然的饮食补品，其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大，同时降低人体血压血脂和癌症预防，对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处，下面为大家科普一…… 查看全文>>

摘要：硒是人体必需的微量元素，是一种非常重要的元素。很多人可能都不太清楚硒对身体健康有哪些作用，那么，下面就为大家详细介绍下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比较多，一起…… 查看全文>>

摘要：青少年时期是儿童生长发育的重要阶段。在这个阶段，如果摄入的钙元素不足，很可能会出现发育不良的现象。而随着年龄增长，很多老年人都会出现钙元素大量流失的现象。这就可…… 查看全文>>

摘要：锌元素是我们人体必不可少的微量元素，当大量的缺乏时会引起人们的抵抗力下降，影响男性精子的合成，导致婴幼儿发育受到阻碍等，那就跟着小编来了解一下缺锌的一些小常识吧…… 查看全文>>

摘要：春季正是是宝宝长高的季节，宝宝的成长发育，“钙”起很重要的作用，要不要补钙？在吗判断自家宝宝缺钙？怎么补钙吸收好呢？这些都是让家长很头疼的问题，但对于补钙，很多…… 查看全文>>

摘要：钙在我们的人体中的骨胳、牙齿，缺钙容易导致腿部形状异常，比如常见的X型腿，还有“鸡胸”、智力低下、免疫力不足等等危害。所以补钙是每个家长都特别关注的事情，谁都希…… 查看全文>>

摘要：猪血是我们生活中常见的一种食材，价格便宜，但是营养价值却不少。猪血的蛋白质平均含量高达74%，是猪肉的4倍。鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质，还容易消化吸收，有…… 查看全文>>

摘要：这是一个“闻癌色变”的时代，日常如何防癌成了人们最关心的话题。维生素C除了增强抵抗力还有啥作用？你绝对想不到。今天我们就来聊一聊。 查看全文>>

摘要：蜂蜜是女性最佳良品，不仅可以美容养颜还能调理改善体质，老年人也需要经常食用蜂蜜，既然大家都很喜欢食用蜂蜜，那你对蜂蜜的作用与功效都了解多少呢？ 查看全文>>

摘要：紫薯是我们常吃的一种食材，紫薯的营养价值很高，那么吃紫薯有什么好处呢？一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要：对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要：入秋，部分女性娇嫩的肌肤开始出现缺水干燥的症状，肌肤内的水分就像瞬间被抽离般，粗糙得像砂纸一样。想要让肌肤恢复光滑柔润，除了挑选合适的护肤产品外，“内养”也应列…… 查看全文>>

摘要：很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，很多人都以为是夜里受凉所致！但是，也有可能是缺钙或者缺镁！ 查看全文>>

摘要：小王惹上脚气已经有一段时间了，各种药浴泡脚或是外用药膏都用上了，可脚气还是不见好转。偶然在网上搜索到补充些维生素B1就能治好脚气，这下小王可激动坏了，紧赶慢赶地…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋，是人体补充营养的最好来源之一，广东省营养学会的副理事长陈裕明教授在早前接受家庭医生在线采访时提到鸡蛋是全营养食品，所含营养物质是最符合人体的需求。 查看全文>>

摘要：因为现代人的工作压力大，饮食不规律，有些人在这样的生活状态中常会出现一个营养不足的状态，还有一些人群是因为追求体型上的完美而过度节食导致的营养不足。 查看全文>>

摘要：手脚蜕皮，忧虑紧张服用VB;祛斑美白，增加皮肤弹性服用VE;保护视力，预防脱发服用VA;提高钙吸收，促进牙齿健全服用VD;提高免疫力，治疗普通感冒服用VC。现在…… 查看全文>>

摘要：头发脱落、指甲开裂、常感疲劳，当你发现这些症状的时候，是否想过可能都是缺铁惹的祸？法国《费加罗报》称，缺铁很可能导致身体疲劳并引发其他不适症状。缺铁究竟都有哪些…… 查看全文>>

摘要：生活条件好了，对孩子的照养也就精细了。各种强身健体的食物都不能少，补充维生素在家长心中的必要性不容小觑。感冒了，来点维生素；吃饱没事做，来点维生素；……又当药又…… 查看全文>>

摘要：我们从小都知道补碘很重要，需要吃碘盐，否则会患一些碘缺乏病。那么，碘有什么作用？碘缺乏病有哪些危害？碘补得越多越好吗？目前我国碘缺乏的地区多吗？大部分人需要刻意…… 查看全文>>

摘要：我们常听到广告说，“孩子补锌很重要”“儿童厌食，补锌是关键”……各种补锌广告充斥着我们的生活，到底锌是什么？锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对小宝宝尤其重要…… 查看全文>>

摘要：临靠海洋的城市是否就不缺碘？广东省卫生部门表示，广东靠海仍属普遍缺碘地区，广东人仍需补碘。广东省疾控中心专家称，若长期缺碘，会危害身体健康，而食盐补碘安全又健康…… 查看全文>>

摘要：工作压力爆表、情绪烦躁、全身疲劳不适，该怎么办？营养师表示，除了克服压力来源、适度运动外，吃对食物也一样有效！特别是，维生素C、维生素B群、钙、镁等6大营养素，…… 查看全文>>

摘要：对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要：如果前一天晚上熬夜或没睡好，第二天上班就会哈欠连天，这就会给工作带来很多不便，怎么办呢？小编有3个小动作可以迅速支走疲劳，赶紧来学学吧！ 查看全文>>

摘要：宝宝缺锌的危害很大，有什么办法可以补锌呢？如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理，除了药物补锌以外，饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐3款适合孩子补锌…… 查看全文>>

摘要：人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，而补铁的方法有很多，饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看补铁又应该吃什么吧。 查看全文>>

摘要：2016年6月3日至5日由南京大学医学院附属鼓楼医院主办的“2016南京大学内分泌代谢论坛”于在南京召开。来自全国各地的内分泌代谢专家齐聚一堂，共同探讨内分泌代…… 查看全文>>

摘要：2016年5月15日是我国第23个“防治碘缺乏病日”，今年宣传主题为“坚持科学补碘，建设健康中国”。引导群众科学、合理地补碘，降低碘缺乏发病率仍是不能松懈的任务…… 查看全文>>

摘要：“怀孕了就要多吃点！肚子里的宝宝需要营养啊！”一直以来，大家都认为孕妇在妊娠期应该多吃、多补。孕妇补充营养真的是越多越好吗？其实不是的，孕妇补充营养要适度，一旦…… 查看全文>>

摘要：工作压力爆表、情绪烦躁、全身疲劳不适，该怎么办？营养师表示，除了克服压力来源、适度运动外，吃对食物也一样有效！特别是，维生素C、维生素B群、钙、镁等4大营养素，…… 查看全文>>

摘要：冬季补锌能有效提高免疫力，预防感冒，那冬季补锌应该吃什么食物？如何补锌才有更有效呢？一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A在分类中属于脂溶性维生素，同属于脂溶性维生素的还有维生素D(又称钙化醇)、维生素E(又称生育酚)和维生…… 查看全文>>

摘要：7月27日，印度前总统、被誉为印度“导弹之父”的阿卜杜勒·卡拉姆因心脏病突发去世，享年83岁。这件新闻使得我们对心脏病突发感到十分畏惧，甚至谈心脏病色变。其实，…… 查看全文>>

摘要： 铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必…… 查看全文>>

摘要：核算是由许多核苷酸聚合成的生物大分子化合物，核酸分为核糖核酸（简称RNA）和脱氧核糖核酸（简称DNA）。DNA是储存、复制和传递遗传信息的主要物质基础。RNA在…… 查看全文>>

摘要： 随着年纪的增大，男人的性欲会逐渐衰退。此时，如果男人缺锌，会造成男性发育滞缓、睾丸萎缩，在床上显得更加萎靡不振。因此，通过饮食补充锌元素，可以有效地改善男性性…… 查看全文>>

摘要： 疲劳、乏力、健忘、血压高，这些症状伴随着快节奏的生活下的现代人，美国《预防》杂志最新报道，一旦出现这些衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。 查看全文>>

摘要：骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%,它分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中。家里熬的骨头汤，冷却后变成果…… 查看全文>>

摘要：氨糖的作用不少，D-氨基葡萄糖，简称氨糖。它是国际公认的“关节修复素”，已被认为是第六大生命要素，它具有多种功能，是人体不可或缺的营养单位： 查看全文>>

摘要：原子失去或获得电子后所形成的带电粒子叫离子，例如钠离子Na+。带电的原子团亦称“离子”,如硫酸根离子。某些分子在特殊情况下，亦可形成离子。负离子就是带一个或多个…… 查看全文>>

摘要：锌是人体所需的一种微量元素，虽然量少但却对宝宝的生长发育有很大作用。如果宝宝缺锌，很多生理功能就会受到影响，主要有四个表现. 查看全文>>

摘要：锌，是人类“生命的火花”，是维持婚姻和谐的必要元素，也是维持人类正常味觉的灵丹妙药。但可惜的是，按照我国居民日常饮食而言，锌的补充量是远远不足的。那么我们该如何…… 查看全文>>

摘要：vc（维他命C）即维生素c，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏…… 查看全文>>

摘要：氨基酸的作用不少，作为机体内第一营养要素的蛋白质，它在食物营养中的作用是显而易见的，但它在人体内并不能直接被利用，而是通过变成氨基酸小分子后被利用的。即它在人体…… 查看全文>>

摘要：维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物（内源…… 查看全文>>