摘要：运动是保持健康的重要方式，然而不正确的运动方式或疏忽大意往往容易导致运动损伤。作为一名专业医生，我将为大家详细讲解如何预防运动损伤，让你在享受运动乐趣的同时，远…… 查看全文>>

摘要：跑步作为一项广受欢迎的运动方式，对于提升心肺功能、增强身体素质具有显著效果。然而，关于空腹跑步的争议一直存在。究竟空腹跑步是好是坏？本文将从专业角度为您剖析空腹…… 查看全文>>

摘要：跑步作为一种广受欢迎的有氧运动，被越来越多的人纳入日常锻炼计划。长期坚持跑步，不仅能够帮助我们保持健康的体态，更能够带来诸多意想不到的身体益处。今天，就让我们一…… 查看全文>>

摘要：在追求健康生活的今天，越来越多的人选择通过运动来锻炼身体，提升健康水平。跳绳和跑步作为两种广受欢迎的有氧运动方式，究竟哪个效果更好呢？本文将从专业角度对两者进行…… 查看全文>>

摘要：一、初探腿部肌肉锻炼之路 查看全文>>

摘要：在中医理论中，冬病夏治是一种独特且富有智慧的治疗理念。它充分利用了自然界的气候变化，以及人体与环境的相互关系，来达到治疗某些在冬季易发或加重的疾病的目的。接下来…… 查看全文>>

摘要：茶叶，这一古老的饮品，不仅滋味醇厚，更蕴含着丰富的健康价值。在众多的茶叶品种中，哪种茶叶对我们的身体更为有益呢？今天，就让我们一起探寻茶叶的奥秘，找到最适合自己…… 查看全文>>

摘要：随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生调理，希望通过科学的方法保持身心健康。本文将从养生入门、调理身心以及方法进阶三个方面，为大家提供实用的养生建议。 查看全文>>

摘要：夏季，阳光明媚，万物蓬勃生长。然而，随着气温的逐渐升高，人体新陈代谢加快，能量消耗也相应增加。为了保持健康，许多人选择在夏季进补。那么，夏季进补应该吃什么呢？接…… 查看全文>>

摘要：随着四季的轮转，我们的身体也会受到不同季节气候的影响。为了保持健康，我们需要根据季节的变化来调整养生方法。以下就是春夏秋冬四季养生的全面指南，帮助您顺应四时，享…… 查看全文>>

摘要：在中医理论中，冬病夏治是一种独特且富有智慧的治疗理念。它指的是在夏季这个阳气旺盛的时节，针对冬季容易发作或加重的疾病进行预防和治疗。那么，冬病夏治的原理究竟是什…… 查看全文>>

摘要：随着夏季的到来，高温酷暑成为了我们生活中不可忽视的一部分。如何在这样的环境中保持舒适与健康，成为了每个人都需要面对的问题。以下，就为大家介绍一些防暑降温的科学方…… 查看全文>>

摘要：在现代快节奏的生活中，很多人因为工作繁忙而缺乏足够的运动时间。然而，保持身体健康和良好身材是每个人的追求。今天，我将为大家介绍一种简易的床上健身运动，只需几分钟…… 查看全文>>

摘要：春季，万物复苏，正是养肝的好时节。肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康与否直接关系到我们的整体健康。那么，在春天，我们应该如何通过饮食来养肝呢？以下就为大家…… 查看全文>>

摘要：锻炼身体是维持健康、预防疾病和提高生活质量的重要手段。然而，如何科学有效地进行锻炼，让身体真正受益呢？本文将从制定个性化锻炼计划、科学锻炼提升身体素质，以及持之…… 查看全文>>

摘要：游泳是一项全身运动，对心肺功能、肌肉力量和身体协调性都有很好的锻炼效果。无论是为了健身还是娱乐，学会游泳都是一项非常实用的技能。本文将从专业角度，为大家介绍学习…… 查看全文>>

摘要：在运动和健身领域，我们经常会听到“超量恢复”这一术语。那么，它究竟意味着什么呢？本文将为您深入解析超量恢复的基本概念、在训练中的作用以及如何正确应用这一原则。 查看全文>>

摘要：慢跑，作为一种广受欢迎的有氧运动方式，已被越来越多的人纳入日常生活习惯中。但关于慢跑速度的问题，很多人可能还存在一些疑惑。究竟什么样的速度才算是慢跑？慢跑速度应…… 查看全文>>

摘要：在追求健康生活的道路上，有氧运动被公认为一种非常有效的锻炼方式。它不仅能够提高心肺功能，还能帮助控制体重、增强免疫力，对心理健康也有积极的影响。那么，有氧运动到…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，我们经常会因为长时间站立、坐着或缺乏运动而感到下肢酸胀、乏力。这时，一个简单的动作——躺着抬腿，就能为我们带来意想不到的益处。下面，我将从专业角度…… 查看全文>>

摘要：跑步是一项广受欢迎的运动，它有助于增强心肺功能、改善体态，并提升整体健康水平。然而，许多人在兴冲冲地开始跑步时，却忽视了热身运动的重要性。热身不仅能够帮助你预防…… 查看全文>>

摘要：对于追求身体健康和形体美的人来说，肌胸的锻炼至关重要。一个坚实、轮廓分明的胸部不仅美观，更是力量和健康的象征。以下将详细介绍肌胸的锻炼方法，帮助你从入门到精通，…… 查看全文>>

摘要：健康是每个人都渴望拥有的宝贵财富，而对于女性来说，养生更是日常生活中不可或缺的一部分。女子养生不仅仅是为了保持美丽的外貌，更是为了塑造健康的体态，焕发青春活力，…… 查看全文>>

摘要：篮球，这项起源于19世纪末的体育运动，如今已成为全球最受欢迎的运动之一。作为医生，我深知运动对于人体健康的重要性，而篮球不仅是一项全身运动，更在多个方面为人们的…… 查看全文>>

摘要：俯卧撑作为一种基础且高效的体能训练方法，被广泛应用于日常锻炼和健身计划中。那么，每天到底应该做多少个俯卧撑呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于每个人的…… 查看全文>>

摘要：羽毛球是一项广受欢迎的运动，它不仅具有趣味性，还能为参与者带来诸多身体与心理上的益处。以下，我们将从专业角度深入探讨羽毛球运动的三大主要好处。 查看全文>>

摘要：肺部健康对于我们的整体健康至关重要。在日常生活中，我们可能会因为环境污染、吸烟、或其他不良生活习惯而接触到有害物质，这些物质会在肺部积累，影响其功能。为了维持肺…… 查看全文>>

摘要：慢跑，作为一种广受欢迎的有氧运动方式，不仅能够提升心肺功能，还能帮助维持健康的体态。但关于慢跑的速度，很多人存在疑惑：到底多快才算慢跑？其实，这个问题并没有一个…… 查看全文>>

摘要：疝气是一种常见的疾病，它通常是由于腹壁肌肉和筋膜的缺陷或损伤引起的。这些缺陷或损伤可以导致腹部内脏器官（如肠子）突出到腹壁外形成肿块。 查看全文>>

摘要：我们都以为，长寿与我们的作息、饮食有密切关系，这些都有着一定的标准。但其实，我们注意到日常生活中的一种行为，其实也跟长寿息息相关，那就是——走路。 查看全文>>

摘要：2023年过去一半了，不少人已经将年度体检提上日程了。最近，我们就收到这样一条留言： 查看全文>>

摘要：最近，北方不少城市都迎来了“初雪”，网友们在感叹美丽的雪景时，一些从来没见过雪的南方网友也不忘提醒当地朋友要注意保暖。但是此时却也有人提出，下场雪，就没那么多人…… 查看全文>>

摘要：生活里，我们经常都能听到别人说，手指指甲的生长情况能够直接反映身体健康情况。久而久之，人们的指甲盖上一旦出现倒刺、白点、竖纹等问题，就会开始焦虑是不是身体出问题…… 查看全文>>

摘要：去年，秦阿姨在经历“心脏搭桥”手术后，想着要静养等身体恢复，就在家“躺平”了很长一段时间。 查看全文>>

摘要：51岁的凌大爷从十几年前就一直有健身的习惯。 查看全文>>

摘要：超重及肥胖问题，对健康带来的危害不仅限于心血管病变和代谢综合征等慢性病，有最新研究指出，肚子越大与脑力下降之间存在因果关联。 查看全文>>

摘要：在中国处于北温带的气候环境下，到了冬季处于相对较寒冷的时候，此时的很多疾病都是能够发生。作为非常常见的疾病，传染病因为缓解的恶劣而出现传染性更强的趋势，了解好冬…… 查看全文>>

摘要：发烧是我们身体对病原体入侵的一种常见反应，也是免疫系统在努力对抗感染时的一种重要表现。然而，由于每个人的体质和健康状况都有所不同，因此，如何准确地判断自己是否发…… 查看全文>>

摘要：白露，是二十四节气中的第十五个节气，秋季的第三个节气，于每年公历9月7-9日交节，此时太阳达黄经165°。白露表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气…… 查看全文>>

摘要：吃饭八分饱，这个说法最早来自古医书《内经》，其中提到“饮食有节，度百岁乃去”。意思就是告诉我们，饮食要有节制，不要暴饮暴食，每餐吃七八分饱就可以。吃饭八分饱确实…… 查看全文>>

摘要：处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，此时太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。《月令七十二候集解》曰：“处暑，七月中。处，止…… 查看全文>>

摘要：《新白娘子传奇》是80后的集体记忆，故事里的每一个细节，都耳熟能详，尤其是白娘子端午节误饮雄黄酒而现蛇形把许仙吓昏倒地的细节，更是令人印象深刻。 查看全文>>

摘要：6月6日是二十四节气中的“芒种”，芒种是指大麦、小麦等有芒作物的种子已经成熟，抢收十分紧迫；同时又是中稻、黍、稷等夏播作物抢播抢种的农忙时期，故又名“忙种”。芒…… 查看全文>>

摘要：五月枇杷黄似橘，谁思荔枝同此时。夏初之际，枇杷的美味首屈一指。枇杷不光果实味道清甜鲜美，也对养生有不少好处。那么枇杷该怎么吃呢？广州中医药大学第三附属医院治未病…… 查看全文>>

摘要：5月21日是二十四节气中的“小满”，小满是夏季的第二个节气，此时夏熟作物的籽粒开始灌浆盈满，但还未成熟，尚未完全饱满，故名小满。进入小满以后，气温明显升高，雨水…… 查看全文>>

摘要：秋风一吹，绿叶渐黄，秋意渐凉，草木也逐渐的凋零，一些秋季常见的症状逐渐展现出来，即使睡眠增加白天依然会感到困乏、焦躁和疲劳，甚至会精神涣散，思维混沌。很多人秋天…… 查看全文>>

摘要：急性胰腺炎的发生，与我们的日常饮食、生活的不良习惯有着非常密切关系。为此，如果不慎患上急性胰腺炎也不要着急，只要配合医生治疗，坚持用药，并且要多注意一些事项，相…… 查看全文>>

摘要：春天本就是万物复苏的季节，同时也是“百病生”的季节，做足保健养生工作非常重要。初春乍暖还寒，最近天气虽然逐渐转暖，但倒春寒的余威仍在，日夜温差较大。同时，春季往…… 查看全文>>

摘要：经历过新型冠状病毒风波后，人们越来越意识到健康的重要性，相当一部分人定期去医院做体检，但拿到检查报告后发现稍有异常就胆战心惊，担心是疾病来临。然而有的指标稍微异…… 查看全文>>

摘要：秋天天气非常的干燥，很多人都感到不适，如果有口干口臭、眼干眼涩、心烦意乱、睡眠变差、脾气变大的情况，要小心是肝火旺盛的缘故。肝火旺盛又叫做肝火炽盛，是肝气亢逆、…… 查看全文>>

摘要：冬季气候干燥，温度也低，是感冒的高发季节。许多体质比较虚弱的人经常在这个季节当中感冒，简直防不胜防。如果感冒了，整个人都会非常的难受，特别影响正常的工作和生活，…… 查看全文>>

摘要：长寿老人，并不少见，很多老人虽然年纪大了，但是身体依旧非常硬朗。有那么多的百岁老人，至今仍然好好的活在这个世界上。光羡慕还不够，我们要学习他们。百岁老人多有这样…… 查看全文>>

摘要：一日之计在于晨，早上起床后，做该做的事，能够开启一天健康的大门，让人容光焕发、体力充沛。如果做不该做的事，就会影响到身体健康，影响到人的寿命。尤其是以下这三件“…… 查看全文>>

摘要：放屁是种很正常的生理现象，但是如果频繁放屁，就得引起警觉了，很有可能是肠道湿热的表现。夏天天气炎热潮湿，湿邪入侵肠道，引起肠道功能紊乱，中医诊断为肠道湿热，而肠…… 查看全文>>

摘要：做过体检的朋友都知道，这个是需要留尿做尿常规检查的，大家对这个词语肯定不陌生，但真正了解具体的检查项目的患者却比较少，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院大学城…… 查看全文>>

摘要：我们基本都做过血常规检查，但可能不知道这个检查具体能查出来哪些病，而且即使我们拿到检查报告单的话，可能也看不懂，毕竟我们不是专业的医生，为此，家庭医生在线采访了…… 查看全文>>

摘要：血常规检查是比较普通的一种检查方式，但并不是所有的病，所有的人都是可以做这个检查的，不要花无谓的时间和金钱，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院大学城医院副主任…… 查看全文>>

摘要：血常规检查相信大家都很熟悉了，这也是体检里面最普通的一个项目，但我们大部分人都不是医生护士，所以对这个了解的可能不是那么深入，为此，家庭医生在线采访了广东省中医…… 查看全文>>

摘要：人到中年最应该关心的就是自己的血管问题，血管堵塞是非常严重的一个问题，它可能发生在身体的多个部位。发生在冠脉有可能会引起冠心病、心肌梗死，发生在肺动脉会引起肺栓…… 查看全文>>

摘要：肾脏对人体健康的重要性是不言而喻的，有着重要的功能，代谢废物，帮助维持机体内环境。肾脏疾病如果得不到及时的治疗，得不到有效的控制，时间长了，是会发展成尿毒症的。…… 查看全文>>

摘要：很多人因为生活习惯以及饮食习惯不科学，容易患上一些疾病，肝内胆管结石便是比较常见的一种疾病，近些年来发病率在不断提升。胆结石病情轻重程度不同，在临床上所选用的治…… 查看全文>>

摘要：胆结石并不是说有症状就严重的，没症状就不严重，很多人认为大的胆结石才需要治疗，小的胆结石可以不治疗。而且，有些人出现胆结石并不会疼痛，就认识不用管它，这其实是一…… 查看全文>>

摘要：不少孕妇在怀孕的时候可能都会出现头痛的情况的，这个是非常影响人的心情和食欲的，不过千万不能盲目治疗，还是要弄清楚原因之后再治疗会比较好，为此，家庭医生在线采访了…… 查看全文>>

摘要：经过研究表明，在冷水中游泳能提高某种化学物质水平，有效预防神经退行性疾病，如老年痴呆症和帕金森症等，所以很多医生提出要低温养生，能有效改善健康状况。 查看全文>>

摘要：尿检是比较普通的检查，但也不是谁都有必要做的，这个检查的指标还是有很多的，我们是看不懂的，有什么异常的话还是得找医生才行，家庭医生在线采访了广东省中医院大学城医…… 查看全文>>

摘要：不少人都出现过头痛的情况，其实很多种原因都可能会这样的，要是这种情况持续的时间比较长的话，就需要及时去医院检查了，家庭医生在线采访了北京中医药大学东直门医院主任…… 查看全文>>

摘要：头痛是很多人都会出现的毛病，这个毛病说小也小，说大也大，关键是要先把病因找出来，然后再进行治疗，这样才会事半功倍的，为此，家庭医生在线采访了北京中医药大学东直门…… 查看全文>>

摘要：许多人一开始头痛的时候都不会太在意的，如果一直这样下去的话病情可能会加重的，所以要是有头痛的症状出现还是应该及时到医院做检查，然后再进行治疗，为此，家庭医生在线…… 查看全文>>

摘要：其实引起头痛的原因有很多，比如受凉、外伤刺激、长期睡眠时间不足、精神高度紧张等，所以在治疗的时候就要根据不同的病因针对性的治疗，为此，家庭医生在线采访了北京中医…… 查看全文>>

摘要：许多不同年龄段的人都有头痛的毛病，这个可大可小，而且可以导致头痛的原因也是有很多的，大家肯定多少了解一些，只不过不是那么全面而已，为此，家庭医生在线采访了北京中…… 查看全文>>

摘要：甲状腺是身体上最大的内分泌器官，合成且分泌身体所必须的甲状腺激素，影响生长发育以及生殖和衰老。一旦甲状腺激素增多或减少都会影响能量代谢、基础体温、肌肉以及心脏和…… 查看全文>>

摘要：其实头痛的治疗方法是有很多种的，但不是每一种都适合每个患者的，还是得针对治疗才行，另外在治疗的时候，还是有很多事情需要注意的，不然可能会影响治疗的，为此，家庭医…… 查看全文>>

摘要：在现实生活中，有不少胆结石患者因为害怕手术伤了元气，或者是因为担心手术治疗费用太贵，所以会使用排石药来排石。事实上，胆结石并不是那么容易排出的。因此，家庭医生在…… 查看全文>>

摘要：胆肝不健康可能造成一系列的人体病症，并且胆肝不好的原因可能是慢性疾病导致的。因而以便防止胆肝不太好的加剧，有必要在生活起居中找寻医治的原因，可是有很多的人不清楚…… 查看全文>>

摘要：心脏骤停在临床上既属于心脏系统的症状表现，又属于心脏系统的疾病，心脏骤停的危害是非常大的，如果患者出现心脏骤停而不能恢复正常的心脏跳痛，患者在短时间内就有可能出…… 查看全文>>

摘要：现代人的生活节奏越来越快，有的人经常熬夜，饮食不规律，导致很多人都患上了消化道疾病，其中以胃病和胆结石病是最为常见的两种疾病。这两种病最明显的症状都是腹部疼痛，…… 查看全文>>

摘要：血常规检查我们大家都很熟悉，但是血液生化可能大家就有些陌生了，其实这也是血液检查的一种方式，也可以检查出来很多疾病，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院大学城医…… 查看全文>>

摘要：要是想做血液生化检查的话，不是随随便便就可以的，为了确保检查结果的准确性，有很多东西都需要注意，对此大家多少可能也都了解用一下，但并不是那么全面，为此，家庭医生…… 查看全文>>

摘要：血肌酐是做抽血检查的其中一个指标，一般不正常的话都是呈现出血肌酐高的状态，很多人可能并不知道这个代表什么意思，也不知道该挂什么科室就诊，为此，家庭医生在线采访了…… 查看全文>>

摘要：走路是老少皆宜的有氧运动，简单易行又强身健体，增加心肺功能，预防大脑衰老，同时也能强健骨骼，减轻体重，达到延年益寿目的。虽然走路看起来很简单，然而有很多人却在走…… 查看全文>>

摘要：手术是现在治疗胆结石的常见治疗方案，因为切除了胆囊，所以患者在术后一定要注意饮食，想实现彻底性的治愈，需要做好术后护理，只有这样才能保障疾病的有利恢复，减少复发…… 查看全文>>

摘要：心脏骤停在临床上是指心脏的跳动功能突然停止，导致心脏的血液循环出现障碍，人体不能通过心脏的血液循环获取足够的氧气供应，生命就出现终止，因此心脏骤停是导致死亡的重…… 查看全文>>

摘要：胆结石是临床上比较常见的一种病症，胆囊结石指的是发生在胆囊内的结石而引起的疾病，在人群中也很常见，它随着年龄的增长，发病率也逐渐升高。但是，人们对对于胆结石的形…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道，胆结石的患者会引起局部疼痛症状，严重时会影响到正常的工作和生活，也会影响到食物的正常消化和吸收，所以应该选择一个合适的治疗方法，避免出现剧烈疼痛感…… 查看全文>>

摘要：经历过新型冠状病毒之后，让众多中老年人产生焦虑和抑郁情绪。老年人身体状态逐渐下降且承受能力差，坏消息易导致高血压和心脏病发作。老年人接触到的坏习惯一般来自于亲朋…… 查看全文>>

摘要：阳春三月，乍暖还寒。虽然气温、日照逐渐上升，阳气开始慢慢生发，但早晚温差大，要注意做好养护，谨防“倒春寒”来袭。春季是多风、多雨、多寒、多湿之季，人体机能要顺应…… 查看全文>>

摘要：高血压是我国发病率非常高的血液系统疾病，根据最新的临床数据统计我国高血压的发病率高达17%，并且有逐年提升的趋势，其中中青年高血压的发病率也在明显的增加，需要引…… 查看全文>>

摘要：随着春节长假的结束，各行各业的人员已经逐步回到工作岗位上，学生也陆续准备开启新学期的学习。按理说，经过长假的休息和调整，人们应该以良好的状态迎接新的挑战。但长假…… 查看全文>>

摘要：一转眼鼠年就要过去了，这一年不寻常的疫情改变了每一个人的生活。随着疫苗接种的逐步推进，相信在牛年，我们将会“牛”转乾坤，不再受制于新冠疫情。目前疫苗接种还没有覆…… 查看全文>>

摘要：不管是年轻人还是中老年人，开始注重体检带的好处，定期做体检，能及时发现隐藏在身体上的疾病，及早治疗，减少不必要的痛苦以及花费开销。需选择正确的检查方法，选择最可…… 查看全文>>

摘要：近日，暨南大学附属第一医院心外科接诊到一位37岁的男性主动脉夹层患者，按照主动脉夹层的死亡率，他属于幸运的1/3，活着入院，顺利做完手术并康复。后又连续接诊到两…… 查看全文>>