摘要：神经衰弱的症状有哪些？神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱好发于青年人，脑力劳动者人群，可以带来男性慢性…… 查看全文>>

摘要：为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操，六式操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除疲劳。 查看全文>>

摘要：老年人怎么保健？老年人怎么养生？我们都知道肺是人体的重要的器官，人到老年，肺部的功能容易衰退。下面介绍一套简易的保健肺部操，可以有效改善肺部功能衰退的情况。跟着…… 查看全文>>

摘要：脑卒中，即脑中风，已成为了人类健康的一大杀手，其实脑中风是可以预防的，只要做好预防措施，就会降低患病的几率，所以我们一定要加强脑中风的预防。 查看全文>>

摘要：枸杞是四季常食佳品，吃枸杞在不同季节有不同的方法。中医上，枸杞是一种滋补养上品，有延衰抗老的功效，有补肾益精、养肝明目等保健功效。 查看全文>>

摘要：人们常说，人老足先老。由于脚离心脏较远，加上重力作用，下肢的血流供应不良，容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲…… 查看全文>>

摘要：老年人吃什么好，怎么吃？这是老年人冬季养生都不可避免的问题。除此之外，吃饭的时间也是很重要的。许多老年人不知道怎么样通过吃来保持健康。下面小编介绍一下老年人健康…… 查看全文>>

摘要：癌症是令人闻风丧胆的夺命杀手，治愈的可能性微乎其微，而癌症是发病率又在不断的上涨。那么，有什么方法可以“防癌与未然”呢？要远离癌症的侵袭，首先要有健康的生活方式…… 查看全文>>

摘要：爬山的好处多，爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。…… 查看全文>>

摘要：秋冬季节，女人容易出现手脚冰冷。只有气血充盈，女人才能拥有好的气色和健康。最补血的食物有哪些？小编推荐“4宝3红”最补血，女人们一定要记得多吃。 查看全文>>

摘要：每到七八月份，各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生…… 查看全文>>

摘要：运动可以健身亦可以减肥，步行也属于运动中的一种，大家知道哪种步行方式可以帮助大家加速燃脂吗?一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所…… 查看全文>>

摘要：冬天来了，本应睡个好觉，然而，有相当一部分人睡得并不好，一些人甚至出现了睡眠障碍。那么，如何才能睡个甜美的觉？怎样做才能避免睡眠不足甚至失眠呢？从现在开始，让我…… 查看全文>>

摘要：今年的“11·11”网商，实体店等商家群为消费者打造一个全方位的购物盛宴。为迎接疯狂促销日，各白领或留守电脑十数小时，或逛遍实体店。“节”后首个工作日，你是否依…… 查看全文>>

摘要：冬季养生的基本原则也当讲“藏”。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”…… 查看全文>>

摘要：随着“i产品”的疯魅，随处可见公交汽车、地铁以及车站、饭馆、咖啡店等场合有一群埋头“玩机”者。与此同时，求诊的白领尤其是女性激增，缘由偏头痛。 查看全文>>

摘要：进入冬季，天气越来越干燥，这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的…… 查看全文>>

摘要：长跑是一种极好的锻炼方式，它可以锻炼人的整体，还可以强化人的心脏，但一些患有心脏病的人却不适合;因为运功量过大的话，可能会造成猝死或其它伤害，关于这方面的知识，…… 查看全文>>

摘要：冬季养生，许多人都开始选择在家艾灸。在艾灸前，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，选择适合的穴位施灸，才能起到强身健体治病的目的。那么…… 查看全文>>

摘要：秋去东来这个时候气温骤降，这种时候特别容易消化道出血，消化道出血有什么症状，如何识别？消化道出血该怎么治疗和预防？ 查看全文>>

摘要：乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球是一项老少皆宜的运动，然而，想要打好乒乓球，就必须要了解乒乓球的打球技巧，这样才能让自己的球技有…… 查看全文>>

摘要：现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！ 查看全文>>

摘要：秋冬季节正是心血管疾病的高发期，如何才能在季节交替来临时保护好自己的心脏，避免出现恶性心血管事件；白领一 族如何才能远离猝死的威胁？ 查看全文>>

摘要：白领养生，女白领如何排毒养颜呢？排毒养颜已经成为白领养生的代名词。但是随着近年来药物排毒带来的副作用越来越多，使得很多人对排毒养颜望而却步。一起跟着小编来了解一…… 查看全文>>

摘要：很多年轻人由于生活压力大，都有着失眠的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在小编介绍三种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能给大家带来帮助，一起来了解一下吧。 …… 查看全文>>

摘要：太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。但是要打好太极却不那么容易…… 查看全文>>

摘要：减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。你知道哪些有氧运动能让你瘦的最快吗? 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷是感冒的高发期，普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。 查看全文>>

摘要：为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害，所谓排毒就是排泄毒素的过程，掌握正确的排毒方法很重要。 查看全文>>

摘要：冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 …… 查看全文>>

摘要：一夜之间，《江南style》红遍整个网络，各种改编的舞蹈操随之而来，跟风学习跳舞的络绎不绝。然而各大医院，却莫名多了不少闪腰求诊者，医生提醒：热身很关键！ 查看全文>>

摘要：按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬季除了要…… 查看全文>>

摘要：跑步是一项有益身心的运动。研究表明，每周慢跑一次，可以延长寿命6年。如果想要拥有健康，那就跑起来吧。 查看全文>>

摘要：糖尿病有慢性杀手的称号，可见它对人体的危害程度的严重性。糖尿病人如何养生？糖尿病患者为了摆脱病魔的困扰，往往会选择一些保健品，但是这是否有作用呢?今天小编就来介…… 查看全文>>

摘要：压力大怎么办？为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除疲劳。 查看全文>>

摘要：健康、美丽是每个女人的追求，其实每天你只要花费三分钟做运动就可以了。情侣瑜伽也适合情侣一起做，两个人做起来更简单，更有趣！你知道是什么样的运动吗？下面小编就和大…… 查看全文>>

摘要：秋季是腹泻的流行季节，由于气温较高，加之秋雨偏多，湿度较大，食物放置后容易腐烂和变质，使得致病性细菌滋生活跃。适逢旅游季节，人们外出度假、聚餐和婚庆将剧增，如果…… 查看全文>>

摘要：很多女性都喜欢做瑜伽。瑜伽不仅修身养性还可以矫正骨骼歪斜哦！你相信吗？你知道是什么样式的瑜伽吗？下面就跟小编一起了解一下。 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹?只是简单的几个健美操动作，坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效果。如果你想减掉肚子上的赘肉，那就跟着小编一起来了解一下吧…… 查看全文>>

摘要：痛经是女人最常见的病症之一，也是很难受的病症，痛经怎么办？有快速止痛的方法吗？其实在平时的生活中，我们可以通过简单的方法就能很好的缓解痛经症状。 查看全文>>

摘要：运动有专门的运动营养，健身运动前或健身运动后，吃哪些食物都十分有讲究，而今天小编主要为大家介绍的是，健身运动后应该吃什么，下面就来为大家一一介绍运动保健后需要补…… 查看全文>>

摘要：保龄球运动发展到今日，也和所有的运动一样，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打…… 查看全文>>

摘要：诸多老年人爱好练太极，但是方法不多，适得其反。那么练太极需要注意哪些方面呢？下面跟着小编一起了解一下吧。 查看全文>>

摘要：虽然投棒球或其它上肢运动的运动员不需要过分的力量，但是，进行一项运动如果超过恰当的时间而不致受伤，仍需进行锻炼和持续。那么棒球运动要注意哪些方面呢？跟着小编一起…… 查看全文>>

摘要：年轻的小伙子都喜欢篮球运动，篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能，打篮球练弹跳力有绝…… 查看全文>>

摘要：高尔夫是一项非常有益身心的运动，但是要打好高尔夫却不容易。打高尔夫有什么技巧呢？跟着小编一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要：随着天气的逐渐转凉，让人们意识到秋天到了，确实炎热的夏季已经过去，人们在也不用忍受酷热的天气;而一些户外运动又开始盛行起来，爬山、散步、快走、骑自行车、打羽毛球…… 查看全文>>

摘要：如果你还是一套健身服所有运动通吃的话，那么你就OUT了;运动的种类有很多，健身服当然也有不同的特点，没有任何一套健身服是万能的，所以对健身服的选择，大家一定要根…… 查看全文>>

摘要：秋季咳嗽病人增多，咳嗽的原因有多种，比如呼吸道的疾病：气管和支气管的炎症、咽喉的炎症等。胸膜疾病、心血管的疾病、中枢性原因、药物性原因，如卡托普利等。因此要做好…… 查看全文>>

摘要：人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。…… 查看全文>>