摘要：维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病，但过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而有害。 查看全文>>

摘要：退休时身体健康，但因为自觉少和人接触可以预防感冒，常一人呆在家中，不愿走动。提到双腿无力，很多老年人可能因退休无所事事而患上“心理感冒”，但要注意，有时双脚无力…… 查看全文>>

摘要：进入三伏天后，由于气温高、气压低和空气湿度大，很多人的血管不堪重负。　夏天之所以脑血管病高发，原因众多 查看全文>>

摘要：夏季来临，短裤短裙的你是否为在空调房而感到舒畅，但是你想过副作用吗?人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活,许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调…… 查看全文>>

摘要：天热了，人们的胃口会随着燥热的天气而变小，人们本能地想吃点清淡的素食，小编为居家靓妈们推荐三款夏日膳食。 查看全文>>

摘要：糖尿病人因血糖高，常常需要控制水果的摄入，再加上有些病人不喜欢吃新鲜蔬菜或食物烹饪方法不当，导致血液中所含的维生素C经常处于较低的水平。维生素C的缺乏又容易出现…… 查看全文>>

摘要：眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合…… 查看全文>>

摘要：正有不少跑步爱好者喜欢跑山路,而且,近年来流行下山跑,据说对身体健康更有好处。然而,有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题,但美国健身专家指出,除非存在旧患…… 查看全文>>

摘要：夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗…… 查看全文>>

摘要：炎热夏季，消暑、避暑成为人们关注的问题，同时又疑惑古人是怎么消暑的呢？在缺乏空调、冰箱、风扇等设备下，他们怎么避暑？当然古人自有“古人消暑之道”。下面中医专家为…… 查看全文>>

摘要：鼻子不通畅会影响耳朵健康，尤其是不正确的擤鼻涕动作容易导致卡他性中耳炎的发生。 三款茶饮教你如何防过敏性鼻炎。 查看全文>>

摘要：一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的…… 查看全文>>

摘要：小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。那么在夏季该如何养护心脏呢？在夏季该预防什么疾病呢？ 查看全文>>

摘要：时下，天气转热，中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对…… 查看全文>>

摘要：暑气上升气候炎热，但并不是一年中最炎热的时间，新的时节养生达人又该吃什么了呢？8大食品9款食疗方逐个数！ 查看全文>>

摘要：小暑到来，标志着中国大部分地区进入炎热季节，此时降水较多，湿气重，金、木、水、火、土五行人如何根据体质状况进行身体调养呢？小暑养生又需遵循什么原则？起居、运动、…… 查看全文>>

摘要：二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序分为二十四段，每段约隔半个月，分别在十二个月里面。在月首的叫"节气"，在月中的叫"中气，所谓…… 查看全文>>

摘要：二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序分为二十四段，每段约隔半个月，分别在十二个月里面。在月首的叫"节气"，在月中的叫"中气，所谓…… 查看全文>>

摘要：养生专家指出，二十四节气不仅是指导农业生产的“圣经”，也是指导人们养生、保健的秘宝。 查看全文>>

摘要：小暑时节盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期，民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。人应该怎样进行进行小暑养生呢？ 查看全文>>

摘要：中医古籍记载，古人避暑的主要工具是冰块，还有消暑中药汤等，另外饮食方面也有所准备，这也是古人消暑、养生的主要方式。 查看全文>>

摘要：胃溃疡是胃病中的一种，一般症状表现于上腹部疼痛，位于剑突(心窝)下或上腹部中线周围，呈烧灼性、啮咬性或饥饿性钝痛、胀痛或隐痛。 查看全文>>

摘要：夏天不想吃饭，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。 查看全文>>

摘要：六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病…… 查看全文>>

摘要：少林气功，以静深静，静中求动为宗旨，苦练气沉丹田，调全身之宗气、卫气、元气。静者为内功，可以稳神养性，防治疾病，祛病延年，动者可以迸发虎劲，助生推山之力。内外相…… 查看全文>>

摘要：夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的5个“最佳”，可助你一臂之力。 查看全文>>

摘要：夏天一定不能吃太多太热的食物，例如羊肉。现代医学认为，夏季炎热的刺激，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平亦会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食…… 查看全文>>

摘要：夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节，因此我们必须做好补水、防晒的必备功课。 查看全文>>

摘要：每个人都是独一无二的，但他门又有许多共同之处：所有人都需要呼吸、吃饭、喝水和睡觉，而且所有人都是以同样的方式出生的。但是身体有时会发出共同的小信号，你收到吗？ 查看全文>>

摘要：快速升高的气温让人感觉到了夏天的炙热。街上处处可见穿着清凉的年轻人，冷饮、冰淇淋等也开始热销。然而从保健养生的角度考虑，虽然天气渐热，但人们切忌把初夏当盛夏过，…… 查看全文>>

摘要：“夏至”已过，揭开了“大热天”的序幕。防暑与避暑已成为人们对付暑热的策略，除了避开炎炎烈日外，人们必须懂得如何过好暑天生活，而人们总将“吃苦”与“出汗”作为一种…… 查看全文>>

摘要：骨质疏松是某一部位骨骼的骨结构即骨小梁由粗变细，小梁间的间隔由致密到疏松的表现，从而使局部的骨质坚固程度发生由强到弱的病理性改变。中老年人很容易患这种病。 查看全文>>

摘要：夏天背心、短裤、凉鞋穿得多，肌肤暴露于阳光及空气中，脚部肌肤受损情况比较严重。在每天晚上洗澡之后，只需花上一点时间按摩双腿，就能舒缓你的腿部疲劳，还可另润肤霜更…… 查看全文>>

摘要：脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官；脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木；它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高…… 查看全文>>

摘要：端午节前后，雨水多多，在草虫树叶间活动的蚊虫，纷纷飞进室内躲雨。于是，近段时间人们饱受蚊虫叮咬。 查看全文>>

摘要：耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。…… 查看全文>>

摘要：气滞血瘀影响正常健康，中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀”。那么气滞血瘀如何调理？下面中医指出，调理血瘀体质真经——活血化瘀，教…… 查看全文>>

摘要：芒种养生总则：“芒种梅雨天，留神湿病生”。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。 查看全文>>

摘要：《黄帝内经》中言：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，其特点是静中有动，阴中有阳，形神合一。传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功…… 查看全文>>

摘要：引起体质虚弱的原因很多，脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等都可以引起身体虚弱，其不能等同于肾虚。 查看全文>>

摘要：冬季的突出特点自然在于“藏”字，而养生的重点自然在于“养藏”。顺应自然界的气候变化和人体的生理变化特点，合理安排日常生活起居，才有利于我们冬季的养生保健。 查看全文>>

摘要：归结秋季的特点，便突出一个“收”字，养生也就要从“养收”着手。顺应秋季自然界的这种气候变化以及人体的生理变化特点，合理地安排日常生活起居，才有利于我们的养生保健…… 查看全文>>

摘要：夏季最突出的特点可以归纳为“长”。因此，养生保健工作便要着力于“养长”，这样才是“夏气之应”。顺应夏季的气候特点以及人体在夏季的生理变化特点，合理安排我们的日常…… 查看全文>>

摘要：春季最突出的特点就是“生”。因此，我们做什么都要从这个“生”字入手，这样才是“春气之应”。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生…… 查看全文>>

摘要：你有睡觉的时候流口水的经历吗？如果长期有此症状，则可能是口腔不卫生导致。 查看全文>>

摘要：“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物…… 查看全文>>

摘要：阳光明媚的天气，除了遮阳散墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？有！其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤对紫外线…… 查看全文>>

摘要：广东接二连三出现“恙虫叮咬”至病死事件，各大市民不禁闻虫色变。夏季蚊虫尤其多，咬个包出来随时都以为是“恙虫”作祟而惴惴不安。 查看全文>>

摘要：上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。 查看全文>>

摘要：导引术是我国传统的医疗保健体操，是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。通过传统的导引术来锻炼心脏，不劳形神，不伤津液，长期坚持对身体极其有益。 查看全文>>