摘要：待到气候逐渐转暖，风和日丽，正是外出踏青的好时节。然而在日常生活中，很多人却会感到困倦疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。那么，我们应该如何应对春困呢？ 查看全文>>

摘要：乍暖还寒的春天已经来了，然而许多人却还无法适应气候变化，免疫力低下或过度亢奋的人们，都很容易出现感冒或过敏的症状。中医师表示，春季养生更着重于养肝，透过适当的饮…… 查看全文>>

摘要：初春已至，在这一时节也要重视养生排毒。生活中有些小东西，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了。那么，春季用什么泡水喝有助于排毒养颜还祛斑呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D以及一定比例的钙、磷、铁等矿物质，且脂肪含量虽低，是一种极其健康的食物。春季的鱼，身体肥硕而坚实，体内氨基酸含量…… 查看全文>>

摘要：民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，这句话是想说明什么呢？如果要有相对健康的生活，我们在不同季节应该怎么吃好呢？ 查看全文>>

摘要：雨水节气是春节里面的第二个节气，更是寒潮最为频密的时段，此时湿寒交杂，对人体影响较大，各种流行病也来势汹汹。 查看全文>>

摘要：中医认为，春季肝气旺盛，雨水时节养生不当容易损伤脾脏，因而强调“调养脾胃”。脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是你新一年身体健康的的重要因素，那么…… 查看全文>>

摘要：今日雨水。雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日）。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。与雨水和谷雨、小雪…… 查看全文>>

摘要：立春后，就意味着春季的开始，初春季节的气温并不会立刻回升，所以我们还是要注意保暖，但是不能再捂，那么，初春怎么养生保健？ 查看全文>>

摘要：踏入春天，相信不少敏感肌的朋友都很烦恼，在这个“百草发芽，百病发作”的季节，皮肤过敏尤为高发，仿佛防不胜防。那么，面对春季如此高发的皮肤过敏症状我们应该如何应对…… 查看全文>>

摘要：正月十五迎来元宵节，除了亲朋相聚外，我国民间还有不少闹元宵的传统活动。这些传统活动，是否真的如民间所说能祛除百病、强身健体？这些活动有没有什么养生健体的作用，是…… 查看全文>>

摘要：“闹元宵，煮汤圆，骨肉团聚满心喜，男女老幼围桌边，一家同吃上元丸。”这歌谣正是元宵的节日写照。然而十多天的春节，每一顿都是丰富的菜肴，大饱口福的同时，不少人忍不…… 查看全文>>

摘要：立春，农历二十四节气中的第一个节气。一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？立春养生“五要”和“五不”原则是怎样的。 查看全文>>

摘要：春天阳气生发，立春起合理的饮食可以帮助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。2月3日是24节气当中的第一个节气——立春，这天更是农历新年初七“人日”，那么这一天的立春，饮…… 查看全文>>

摘要：立春起养生重点在养阳，其关键在于“动”，立春天气转暖，人们从“静”待寒冬闭户的生活，转变到更愿意出门户外运动，那么有哪些户外运动适合立春时候锻炼？户外运动的时候…… 查看全文>>

摘要：大寒虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒后的养生保健是非常重要的。那么大寒后如何养生呢？下面就一起去看看大寒节气前后养生的…… 查看全文>>

摘要：大寒节气的到来，意味着寒冷之极，已进入最冷时期。适逢今年的大寒节气正好与北方小年是同一天，那么大寒节气和北方小年有什么养生诀窍？6款应节养生膳，让你过一个健康又…… 查看全文>>

摘要：中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢减慢，对于抵抗力较弱的中老年人来说，无疑是“雪上加霜”的节气。那么中老年人在大寒节气，有哪些养护的要点，可助他们安度最…… 查看全文>>

摘要：1月20日大寒节气来临，这个被称为最冷的节气，让很多人感到不适，有是抵抗力低下的人群，稍不注意就受到疾病的侵袭。专家提醒，此时特别要“顺应天时”牢记养生的四个关…… 查看全文>>

摘要：2017年1月5日迎来了农历二十四节气中的第23个节气——小寒，它不仅是冬季的第五个节气，更是气温最低的节气。适逢今年小寒遇上腊八节，双节可以擦出怎样的养生火花…… 查看全文>>

摘要：民间常说“小寒大寒冻作一团”，虽然从字面意思来看，大寒冷于小寒，但根据我国的气象资料，只有少数年份的大寒气温低于小寒。我们常说的隆冬“三九”也基本上处于小寒节气…… 查看全文>>

摘要：伴随着1月5日小寒节气的到来，我国正式进入一年中最冷的阶段。小寒寒气袭人，气温骤降，阴气十足，冰冷异常，因而小寒养阳气御寒最重要。心肾阳气容易不足的时候，我们如…… 查看全文>>

摘要：冬至是我国第22个节气，民间素有“气始于冬至”的说法。脾胃是气血生化之源，因此冬至被认为是健脾胃养生的最佳时节，那么冬至养生如何药食并举？养生专家为您推荐五款冬…… 查看全文>>

摘要：12月21日迎来第二十二个节气——冬至，冬至是个非常重要的节气和节日。民间素有“冬至过大年”，每逢此时一家老少家庭聚餐，丰富的菜肴，甜美的汤圆，人们都大饱口福。…… 查看全文>>

摘要：多数女性都是怕冷的，到了冬天手冰脚冰的，这与女性的生理特征有关，而冬至是一年中最冷的节气，所以，在冬至女性一定要注意养生，避免受寒。那么，冬季女性该如何养生才面…… 查看全文>>

摘要：现在正值一年之中最冷的时节，所以一定要做好保暖的措施，防寒保暖可不止多穿衣服这么简单。那么，该如何保暖呢?又该如何养生呢？ 查看全文>>

摘要：俗话说，“冬天进补，春天打虎”，正值冬季，注重养生的老广们，早就将冬令进补提上了日程，为自己准备进补冬令膏方了。膏方作为古老配方，通过中医传承下来。明清时代，膏…… 查看全文>>

摘要：今天是农历二十四节气中的大雪节气。大雪到来，风寒更盛，我们首先应该注意防范风寒邪的侵害。传统中医学认为，人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。我们该如何保健这…… 查看全文>>

摘要：12月7日迎来二十四节气之一的“大雪”，踏入仲冬，温度将逐步降低，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，随之而来也迎来了疾病的高发节。大雪节气我们要注意哪些疾病，…… 查看全文>>

摘要：大雪节气是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；中医养生讲究顺应节气，肾在季节里属冬季，大雪时节是“养肾”的好时节。为什么中医认为冬季要重视养肾？日常有哪…… 查看全文>>

摘要：广州天气渐渐转凉，昼夜温差大，空气也是愈来愈干燥。燥邪易耗伤人体阴津，使人体出现一派“燥”象，从而产生“秋燥病”（包括温燥和凉燥），具体表现为口干咽干、皮肤干燥…… 查看全文>>

摘要：“天已积阴，寒未深而雪未大”，故名小雪。小雪节气是冬季的第二个节气，这段时间天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响。尤其对于抑郁症患者，此时更容易加重…… 查看全文>>

摘要：二十四节气中的第二十个节气“小雪”。这个浪漫的名字作为我国的传统节气，意味着寒冬降临，在这数九隆冬开始的时刻，我们该如何做好养生？根据“顺应天时，天人合一”的理…… 查看全文>>

摘要：11月22日迎来“小雪”节气，小雪以后气温将越来越低，爱打火锅的吃货们又蠢蠢欲动。然而火锅虽然好吃，但却易上火，不少人吃火锅后出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平…… 查看全文>>

摘要：中医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，“天人相应”，因此，到了冬季，人体也同样处于“封藏”时期，为来年积蓄力量。立冬起，增加营养，服用补品补药，…… 查看全文>>

摘要：11月7日立冬，意味着冬季正式来临。立冬后生机潜伏闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。中医认为，立冬后应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。那么在…… 查看全文>>

摘要：11月7日的立冬节气是24节气的第19个节气，预示着冬季的开始，“万物收藏”。中医认为，立冬节气最主要是保肾护精，“冬不藏经，春必病瘟”。为什么立冬“肾”为重要…… 查看全文>>

摘要：霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天，因此民间素有“冬补不如霜降补”的说法，霜降时节饮食养生甚为重要。那么霜…… 查看全文>>

摘要：10月23日迎来霜降节气，此时寒意渐浓，是由秋季到冬季的过渡节气。每当寒潮袭来，心血管疾病高发。尤其年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人群，更容易被疾病侵袭…… 查看全文>>

摘要：今年的10月23日是霜降节气，霜降是秋季到冬季的过渡节气，也是秋季的最后一个节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”这时候，晚上地面的散热很多…… 查看全文>>

摘要：秋分节气已过，直至小雪节气以前，进入运气学说的“五之气”。《圣济总录·卷第二运气·丙申岁图》载“时令至此，阳乃去，寒乃来，雨乃降”。总体来说，此阶段雨水相对偏少…… 查看全文>>

摘要：“春捂秋冻”，但是到了10月8日的寒露时节已经转寒，就不再适合秋冻了。寒露之后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对大多数人来说，尤其是抵抗力较弱的老人和…… 查看全文>>

摘要：10月8日是二十四节气中的第十七个节气——寒露，寒露是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故…… 查看全文>>

摘要：寒露至，秋意更浓，褪去炎热人们感觉更为舒爽，殊不知秋意浓的寒露却是胃肠道疾病的高发期。胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感，在饮食上适当养胃可远离疾病侵袭。那么寒露要养肠…… 查看全文>>

摘要：秋分过后，广州的秋意越来越浓了，很多老百姓都不由自主开始了干咳，皮肤也开始变得越来越干燥。尽管气温还很高，夏天还在线，“秋老虎”尚且发威，但是中山大学孙逸仙纪念…… 查看全文>>

摘要：现代都市生活灯火通明，不夜天的生活，造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，秋分以后，起居作息要相应调整。那么…… 查看全文>>

摘要：9月22是秋分节气，秋分的到来意味着秋天已过去一半了。俗话说“伤春悲秋”，这个节气更容易触发抑郁情绪，尤其是中老年人。若是不注意精神养生，身体就容易出毛病。那么…… 查看全文>>

摘要：秋分节气过后渐入深秋，此时易诱发胃肠病或使旧有的胃肠病复发。中医认为，秋分应养生宜养脾胃。那么秋分有什么方法有助脾胃安度秋季吗？食疗和艾灸如何搭配可达到脾胃保健…… 查看全文>>

摘要：进入白露，已经出现较为典型的秋季气候。秋天空气干燥，是中医所谓的“燥邪当令，内应于肺”，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽…… 查看全文>>

摘要：9月7日是农历二十四节气中的“白露”，民间有句谚语“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这正是全年昼夜温差最大的一个节气，很容易诱发伤风感冒或旧疾复发，因此人们要随时关注…… 查看全文>>