本期导语
正确认识更年期的8大症状
更年期是每个女性一生中的必经阶段，一般发生在45-50岁，是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失。女性到了更年期，无论生理上还是心理上都会发生不少变化，容易出现诸如月经紊乱、性欲下降、心血管疾病、骨质疏松、抑郁、失眠等一系列健康问题，称为更年期综合征。因此，女性应对此予以重视，并采取正确的措施，才能预防或延缓绝经期的相关疾病，健康而优雅地度过更年期。 阅读全文>>
女人出现8大症状 提示你更年期来了
月经不调
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女人更年期月经有哪些变化？
女人进入更年期后，月经周期开始紊乱，有的女性出现经期延长、经血量增多甚至血崩，而有的则周期延长、经血量渐少乃至停经......
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女人绝经代表更年期吗？围绝经期保养卵巢有5招
很多女性都会问更年期就是绝经了吗？一般妇女绝经的过程多在几个月或1年至2年内逐渐完成，由较正常的月经渐渐发展至不规则、不伴排卵、月经稀少终至绝经。阅读全文>>
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更年期月经减少当心卵巢衰退 教你3方法巧调经
女性卵巢提前衰退或是接近到更年期的女性，月经量会变少，常会表现出黄体酮不足，在月经来之前会先出现少量的出血后才正真的进入月经来潮。阅读全文>>
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更年期月经总不干净怎么办？三大疗法齐下手
到了更年期后，月经开始紊乱，最常见的就是经期延长这一症状，如以前一个星期的经期，现在可能是十几二十天，常表现为少量的阴道出血，一直淋漓不尽。阅读全文>>
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更年期功血有哪些症状？中西医治疗各有妙招
更年期功血的妇女表现为子宫不规则出血，月经周期紊乱，经期长短不一，出血量时多时少，有时经血淋漓数月，伴贫血。阅读全文>>
性欲衰退
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女人更年期性欲会衰退吗？
更年期由于体内雌激素减少，女人出现阴道分泌物减少，性交时疼痛，性欲衰退...
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更年期保持性爱竟有5好处 牢记这些爱爱更和谐
更年期女性适度性生活不仅愉悦身心，还有利于防治妇科疾病，因男人精液能消毒杀菌，防止或减少阴道炎，子宫内膜炎，输卵管炎的发生。 阅读全文>>
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更年期性冷淡怎么办？教你4招找回性欲
更年期性功能衰退就像易怒、焦虑、抑郁一样，成了更年期的标志。性生活前可在阴道口涂些润滑剂（如避孕软膏、人体润滑剂等），来改善阴道口和阴道的干涩状态。阅读全文>>
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更年期适度性生活可延缓衰老 10个要点需注意
和谐的性生活，能使更年期女性分泌更多的激素，如雌激素，肾上腺分泌的睾酮类等，这些激素会缓解女性衰老，还能避免生殖器官废用性萎缩。阅读全文>>
血管功能失调
植物神经功能紊乱
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更年期抑郁能自己恢复吗？
更年期妇女因植物神经功能紊乱引起忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等，类似精神病发作...
骨质疏松
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40%更年期女性患骨质疏松
女人随着年龄增长，骨强度减弱，骨折易感性增加，常有腰腿痛，背痛等，稍有用力即骨折...
皮肤恶化
更年期如何美容护肤？常吃7种食物皮肤越来越好 皮肤缺水老得更快！更年期5妙招保持水嫩肌肤 更年期脱发或是精太紧张 防脱多吃4类食物 更年期为什么会长斑？美白祛斑推荐2款饮品 更年期皮肤瘙痒怎么回事？看看这些防治妙招 更年期女性面部皮肤如何保养？教你护脸小贴士 更年期女性护肤别忘颈部护理 这样按摩效果好
肥胖
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KO更年期肥胖 三大妙招让你不发福
不少女性进入更年期后变得体态臃肿，这和卵巢功能衰退、饮食不当、抑郁有关...
肿瘤易发
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更年期女性警惕子宫内膜癌 如何有效预防？
子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，是最常见的女性生殖系统肿瘤之一，并成为导致女性死亡的第三位常见妇科恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后女性。阅读全文>>
女性如何优雅度过更年期？必备这6个解忧方
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饮食均衡：更年期饮食宜低糖低脂低盐 推荐6款营养食谱
更年期是女性朋友的一大烦恼，在这个时期怎么用饮食来调整呢？这6个营养食谱不可错过。阅读全文>>
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适度运动：更年期运动牢记6大规则 推荐有氧步行简单有效
适度的运动对于缓解更年期症状有一定的帮助，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等。阅读全文>>
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乐观心态：更年期4种心态千万不可有 如何正确调整情绪？
女人进入中年后，孩子长大了、婚姻激情消退、身材走样，内分泌再作祟，如何开心起来呢？这一阶段的心理调节就显得尤其重要。阅读全文>>
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起居作息：女性更年期睡前有4忌 做好5件事还你好睡眠
很多女性到了更年期的睡眠质量就急剧下降，睡前难以入睡、入睡后睡眠浅而短。为了保证更年期女性的睡眠质量，睡前要注意些什么呢？阅读全文>>
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西医疗法：吃药可以缓解更年期症状吗？对症用药是关键
药物干预对于更年期女人的一系列不适症状有疗效，目前大多集中在雌激素替代疗法（HRT）如维尼安、利维爱、倍美力等，HRT对骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等有预防作用，且能改善抑郁与焦虑症状。阅读全文>>
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中医调理：更年期可以吃乌鸡白凤丸吗？这样服用才有效
乌鸡白凤丸使用范围很广，所以有些女性总爱没事买两盒乌鸡白凤丸放家里，身体不舒服时就吃上一两丸，但是药三分毒，乌鸡白凤丸不能随便服用。阅读全文>>
