心脏有病的10个早期症状
心脏疾病发病突然，常常给人以致命打击，不想遭受生命威胁就要及早作出防范。中医指出了10个心脏病早期症状：男人脱发、走路时小腿痉挛性疼痛、手指或指甲发青、走路时牙痛、流感好得慢、男性勃起功能障碍、头晕、耳垂出现褶皱、异常出汗、手背起黄包。《内科学档案》杂志刊登哈佛大学医学院一项新研究发现，严重脱发的男性患心脏病危险增加36%，中度和轻度脱发男性心脏病危险分别增加32%和23%……[详见全文]
养生先养心。中医里讲“心藏神”，意思是心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲：“心为君主之官，主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤的。心阳不足会造成肾精亏损；心里装的事太多，脾则不舒；心肺协调，浊气和清气才能正常交换。本期就让我们一起学习中医的养心之道。[详细]
养心注意事项
养心绝不能做的10件事
发表在国际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研究，首次对导致心脏病发作的“最后一根稻草”作了排名。在导致心脏病发作的黑名单上，在污染严重的闹市骑车上班最危险，第二位是用力过猛，第三位是喝酒。其他风险因素包括：消极情绪、发怒、进食过饱、情绪过于激动、性生活以及可卡因。比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染……[详见全文]
食疗养心三汤谱
认识中医所说的“心”
心、肺、脾、肝、肾称为五脏，加上心包络又称六脏。但中医习惯上把心包络附属于心，称五脏即概括了心包络。
心位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圆而下尖，形如莲蕊，外有心包卫护。心与小肠、脉、面、舌等构成心系统。心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰……[详见全文]
穴位养心
专家指出，我们的胳膊腿上有四大养心穴：内关穴、伏兔穴、曲泽穴、和天泉穴。拍打四肢的同时，配合着按按这些穴位，有很好的疏通血脉，养护心脏的作用。内关穴有疏导气血郁滞的作用。按揉内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处）对胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛的治疗和调节血压高低都很管用……[详见全文]
运动养心
心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰。所谓养生先养心，日常生活中要多做养心运动。
并非高强度运动才会起到强心的作用，日常的一些小体操也有很大的养心护心功效。现在就一起来学习五式简单的养心体操。
1．两脚开立，与肩同宽。两臂自然下垂。目视前方。深吸一口气后，屈膝下蹲；同时，两臂前平举，掌心向下，慢慢呼气。两腿慢慢站直，上体起立；同时慢慢吸气，两臂向上稍抬起。做一蹲一起的升降呼吸运动连续4次后还原。休息1-2分钟，再做4次。
2．两脚并拢，身体直立，两拳抱于腰间，掌心朝上。左脚向前上步，屈膝呈左弓步；同时，两臂前伸，与肩齐平，掌心向上。身体重心前移至左脚,右脚上步与左脚并拢，并步直立……[详见全文]
四季养心要点
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