摘要：任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，我们更应该注意我们的生活习惯，让疾病远离我们，那么，入夏我们最怕哪些事危害到我们呢？下面为你讲述6种危害你的做法。 查看全文>>

摘要：每个家庭都出现过家人发烧的状况，在这个时候，懂得如何降温是非常必要的，以下就介绍一些简单方便的降温方法。 查看全文>>

摘要：百日咳是冬季幼儿常发的疾病。宝宝得了百日咳，常会一咳就是两三个月，影响孩子的身体发育，甚至会引发肺炎、脑病等并发症。那么，宝宝得了百日咳怎么办？下面，小编为你介…… 查看全文>>

摘要：凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗喉咙疼痛等疾患。所以说，凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤。 查看全文>>

摘要：夏季养生这些一定要注意 养阳清热。夏季又要到了，我们又该如何健康养生呢？夏季是四季中最为炎热的一个季节，如果不注意坚持健康的生活习惯，就会让你引起诸多的不适证状…… 查看全文>>

摘要：在室内散步，也应先做准备活动：站起来，整理好衣服，调整好呼吸，用导引术中站立功的方法做一些准备工作，如活动一下腰背、脚踝等，然后再从容迈步，慢慢开始，越走精神会…… 查看全文>>

摘要：晚上躺在床上，可作干浴，最好先将双手搓热，从上而下用手摩擦周身的皮肤，可以给人一种温暖舒适的感觉。持之以恒，周身气血畅通，舒筋活血，对身体健康十分有好处。 查看全文>>

摘要：春探梅，秋访菊，最是雅事。风日晴和时，偕二三老友，搘筇里许，安步亦可当车。所戒者，乘兴纵步，一时客气为主，相忘疲困，坐定始觉受伤，悔已无及。 查看全文>>

摘要：《老老恒言》云：饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则磨胃而易腐化，《蠡海集》曰：脾与胃俱属土，土耕锄始能生殖，不动则为荒土矣，故步所以动之。《琅嬛记》…… 查看全文>>

摘要：失眠有多种表现，入睡困难属失眠的一个症状。《南华经》说：“入睡，是因为魂相交而达成的。”养生家说：“睡眠应该先让心睡眠，然后眼睛才能睡眠。”其实，这都是些原则性…… 查看全文>>

摘要：中医养生理论认为，精气神是人身三宝，是祛病延年的内在因素。其中，神居于三宝之首，唯有神在，才能有人的一切生命活动。因此说养生要先养神。那么养神有哪些好的方法呢? 查看全文>>

摘要：老一辈总说说“药熬好了，趁热喝了吧”，但其实，重要并不一定都要趁热喝。传统的中医理论对口服汤剂的温度是非常讲究的，光服法就有十多种，具体到药水温度就有三种：温服…… 查看全文>>

摘要：人的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气失去正常而不能发挥其作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能也会暗弱不足。 查看全文>>

摘要：春秋时期管子指出：“起居不时，则形累而寿命损。”唐代孙思邈也提出：“善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。”《黄帝内经》中最早提出了适应时辰变化的作息制…… 查看全文>>

摘要：阴气过重，或产生阴毒就会危害健康。所谓“阴毒”，是指人体中污浊的垃圾废料。阴毒，也叫阴浊。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里的瘀毒，还有我们呼吸产生的气毒。 查看全文>>

摘要：“三经”环境养生观中的所谓环境，一指天时天象，二指地理地貌。而后者更是与生命健康有着直接的显而易见的密切联系。这里着重阐释一下环境与养生的关系。 查看全文>>

摘要：冬三月，天地之气渐渐收敛，整个大自然阳气藏于下，而阴气弥漫于天地之间。冬季气温骤降，天气寒冷，万物都处于潜藏的状态，人也要相应减少活动，这是适应节令的养藏行为。 查看全文>>

摘要：夏天三个月在五行中属火，主宰长养心气。夏天火旺，五味中属苦，火能克金，金属于肺，肺在五味中属于辛辣之味。所以，当夏天来临时，饮食的味道宜减少苦味，增加辛辣之味，…… 查看全文>>

摘要：“三经”养生文化对人体生理规律与自然规律的关系进行了更加细致的探索。比如四季气候变化与脉象的关系：脉象为冬偏沉、夏显浮，脉波幅为夏最高、冬最低，春秋处于过渡状态…… 查看全文>>

摘要：“三经”养生文化认为，生命养生的最高境界，就是顺应天时、地利，而后人和。在《黄帝内经》中就主张天人合一，即人的生命与天地自然相通。 查看全文>>

摘要：按传统医学分类，一般人的体质分为阴、阳、平三种。按照五行分类，木和火可以归成一类，属于阳；金和水是一类，属于阴；土是一类，是中性的，即为阴阳平和之人。 查看全文>>

摘要：人体的阴阳是彼此消长运动变化的两个方面，由平衡到失衡、由失衡到平衡，这是一个动态的变化过程。只有保持平衡状态，人体才能健康；人体的阴阳平衡一旦被打破，就会出现阴…… 查看全文>>

摘要：本书介绍了《黄帝内经》、《易经》、《道德经》三部经典中的养生理论与方法，诠释了具有数千年历史的传统养生观，解读国医的精髓和养生的智慧，分析古今之人健康长寿的原因…… 查看全文>>

摘要：“三经”环境养生观认为，春季“天地俱生，万物以荣”。春天三个月，阳气上升，正是万物呈现出它们姿容的时候。这时，大地复苏，万物生机勃勃，一派欣欣向荣。 查看全文>>

摘要：《黄帝内经》指出：“人与天地相参也，与日月相应也。”认为人们的生活起居与四季冷暖密切相关，与月明月晦也有着密不可分的关系。人们的生活起居不但要顺应四季的变化，还…… 查看全文>>

摘要：中医治疗感冒是从病根入手的，也就是说不同类型引起的感冒要以不同的方法进行治疗。下面就让专家为您解析中医治疗感冒的诀窍： 查看全文>>

摘要：心火为君火，肝肾之火与之相对，就叫“相火”。如果肾中相火亢进，必然要向外寻找宣泄的出路，此时男人生殖器稍微受到一点刺激，精液就会急不可待地跑出来而发生早泄。这时…… 查看全文>>

摘要：在注重养生的时代，我们建议对婴儿重归母乳喂养。因为乳汁为母亲气血所化，是婴儿纯天然最富营养的食料。不过产妇产后气血俱虚，特别需要气血的补益。如果哺乳时间过长，自…… 查看全文>>

摘要：所有的女性，都希望拥有苗条的身段，于是常常通过节食、少吃饭来减肥。但却没有意识到，不吃饭，脾胃就无法工作，相当于一台失去运转的机器，时间一长就会生锈。如此耗伤脾…… 查看全文>>

摘要：中庸是古代管理之道，也是气血养生之道。“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤”，说的就是这个道理。五劳发展到严重的时候，就会累及五脏而…… 查看全文>>

摘要：月经与月亮相应，也有阴阳消长的变化。月经干净以后，体内阴血不足，此时为阴长期，需要滋阴养血；的候期类似于今天的排卵期，是“受孕的真机”，适宜交合；月经期是阳气达…… 查看全文>>

摘要：水里生的物种禀含水气、阴气，可通利血脉、补血滋阴；土地中生长的物种不仅阴气足，禀含的地气还与人体的脾胃之气相符，可健脾益气生血。因此，阴血不足，以及阴津亏损者，…… 查看全文>>

摘要：对于女人来说，乳房是最显著的第二性征，因此有性征器官之称。凹凸有致的身材，不仅给女人增添自信，也是吸引异性的重要条件。但有些女性天生乳房过小，被人戏称为“太平公…… 查看全文>>

摘要：髓海位于人体最上端，就像高楼上的一个储水箱，如果肾藏的“地下水”不足，“储水箱”的水平面自然会下降，导致“髓海空虚”，人就会出现记忆力下降、健忘等问题。而核桃可…… 查看全文>>

摘要：如果中医说一个男人肾虚，不一定说他性功能方面比较逊；但如果中医说一个男人“宗筋废弛”，那就明确表示：这个男人不仅性功能比较弱，而且很可能无法行房。 查看全文>>

摘要：如果母亲肾虚血少，会把这种体质遗传给孩子。孩子先天肾虚会有什么影响呢？肾主骨，肾虚精亏，精不能养骨，就会出现骨质疏松，孩子个子长不高。有的家长没少给孩子补钙，可…… 查看全文>>

摘要：女子以血为本，其中血要靠养，这种养应该从青春期开始。然而，很多年轻的女性并没有意识到这一点。如何养呢？从行为上来讲，就是做到洁身自好，不可过早有性行为。 查看全文>>

摘要：杏是可以入药的，特别是杏仁，有比较明显的止咳平喘功效，对慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的患者非常适用。由于杏仁含有一定的脂肪，在中医看来，凡是含脂肪油的药材，都有润…… 查看全文>>

摘要：在中医看来，与其气薄味厚，色白入肺经不无关系。除了止咳平喘之外，由于白果具有固涩的特点，所以还可用在止带缩尿上。但注意一定要煮熟了吃，因为生白果的作用与熟白果恰…… 查看全文>>

摘要：小儿厌食症以食欲缺乏，厌倦、拒绝进食为特点，同时伴有形体消瘦、腹泻或便秘、大便干燥、呕吐、哭闹爱动等。这种症状，可以归入中医学“纳呆”的范畴。“纳”是容纳，指胃…… 查看全文>>

摘要：现代人越来越多的受到失眠的困扰。遇到失眠，人们最常做的事就是吃安眠药。其实安眠药是通过抑制中枢神经而起到使人入眠的目的。吃安眠药效果虽快，但也容易使人产生依赖性…… 查看全文>>

摘要： 〖偏方1〗生姜50克，葱白4～5段，红糖适量。将生姜切成细丝，和葱白、红糖一起放入锅中，加水煎，滤取汁液趁热喝。 查看全文>>

摘要：俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”人一旦患了牙痛，那可真是一种折磨，最重要的是眼瞅着美味佳肴也不敢举筷。这种感觉，恐怕只有亲身经历过的人才有体会。 查看全文>>

摘要：都说“牙痛不是病，痛起来真要命”，其实口腔溃疡给人带来的折磨也是难受的。相信很多患过口腔溃疡的人都有这样的体会：一个小小的溃疡看起来不起眼，却往往让人吃不了饭，…… 查看全文>>

摘要：夜盲症俗称“鸡盲眼”，是指患者在光线较暗的环境中或夜晚时视力很差，视物模糊，甚至完全看不见东西，但到了白天或光线明亮处，视力就会恢复。眼睛同时会有干涩、泪少等现…… 查看全文>>

摘要：红眼病是生活中较常见的一种流行性疾病，初起时眼睛又痛又痒，像进了沙子一样不舒服。眼睛分泌物增多，特别是清晨起床时，眼睛经常会被粘住。且怕光、流泪。患者眼结膜呈鲜…… 查看全文>>

摘要：眼干眼涩几乎成了上班族的通病。可是，忙碌的生活又让他们无暇顾及这点“小毛病”，去求医问药，那么就这样让眼睛干涩难受下去吗？答案当然是否定的。其实有一个小偏方，能…… 查看全文>>

摘要：孩子厌食令人担忧，可如果吃了东西以后总消化不好，经常呕吐、一天数次地腹泻，更是让人揪心。而大多数小孩子，或多或少都会遇到这种消化不良的情况。 查看全文>>

摘要：人在幼儿时期，都会有口水过多的情况，北方人管这个叫流哈喇子，一般家长都会给自己的孩子戴上特制的围嘴，以免口水弄湿了衣服。虽说幼儿涎液过多属于正常情况，但实际上，…… 查看全文>>