摘要：推拿按摩是生活中比较常见的治疗保健方法，但是多数人不知道推拿按摩也有着不少的禁忌，那么推拿按摩的原则有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：取仰卧位，用拇指、示（食）指拿两下肢支沟、照海穴各1分钟；然后患者两膝屈曲，使腹壁放松，用掌摩法顺时针摩脐周及下腹部2分钟。 查看全文>>

摘要：用双手，按摩附近的乳头乳房的两侧。 按下并指出了坚定而温柔的按摩。 这些将有助于乳房按压释放更多的毒素和体液。 查看全文>>

摘要：　肌肤按摩，可以帮助我们给皮肤排毒，也能让护肤品更好的被肌肤所吸收。那么，该如何更好的把护肤品和按摩结合在一起呢？ 查看全文>>

摘要：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。 查看全文>>

摘要：即两手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1次的频率，由上而顺推下肢1分钟，再以此方法顺推另一下肢1分钟，此法可解除下肢疲劳，疏通足六经脉。 查看全文>>

摘要：上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田（上印堂、中膻中、下神阙）即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。 查看全文>>

摘要：方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次…… 查看全文>>

摘要：每天做好这五个部位的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。 查看全文>>

摘要：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。 查看全文>>

摘要：“经络”一词不知道在什么开始风靡，通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。 查看全文>>

摘要：双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。 查看全文>>

摘要：用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。 查看全文>>

摘要：穴位是中医的术语，也是中医独有的，中医保健专家指出穴位也是可以养生的，经常按摩下面的五个穴位是有助抗衰老的，下面是五个穴位位置的介绍。 查看全文>>

摘要：大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，…… 查看全文>>

摘要：仰卧取穴，操作者以拇指对准膻中穴（位于胸部，两乳头之间连线的中点），先轻后重，按压2～3分钟。为巩固疗效，休息15分钟后再按压2～3分钟。 查看全文>>

摘要：每晚5-7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。 查看全文>>

摘要：动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10…… 查看全文>>

摘要：直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。 查看全文>>

摘要：乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。 查看全文>>

摘要：人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、…… 查看全文>>

摘要：仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2—3次。 查看全文>>

摘要：一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍…… 查看全文>>

摘要：中医认为，肾是先天之本，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，中老年人应重视肾的补养。下面介绍几种简便易行的按摩补肾方法。 查看全文>>

摘要：按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。 查看全文>>

摘要：在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳，振奋精神，缓解头痛，保持大脑清醒和注意力集中。按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使…… 查看全文>>

摘要：动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10…… 查看全文>>

摘要：在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。…… 查看全文>>

摘要：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经…… 查看全文>>

摘要：揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能…… 查看全文>>

摘要：　按摩推拿是我们现在比较流行的一种保健的形式，那么我们该怎么去做好保健呢！推拿对我们的健康也是很有帮助的，特别是对于男性的生殖生殖健康和内脏健康都是很有帮助的！ 查看全文>>

摘要：血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明，一个健…… 查看全文>>

摘要：脚底和全身所有的脏腑经络之间的关系非常的密切，同时还承担了身体的所有重量，所以也有人能将脚部称之为人体的第二个心脏。所以说，刺激、按摩脚底的穴位能够很好的调节全…… 查看全文>>

摘要：现在的工作者长期都是低头伏案工作，颈椎老是受到压迫。而学生呢，在学校就埋头读书，坐姿许多都是不规范的，走在路上还有许多学生喜欢低头看书，玩手机的。这导致许多年轻…… 查看全文>>

摘要：很多宝妈反映，孩子特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄，这是怎么回事呢？其实，这类孩子多是典型的胃强脾弱。 查看全文>>

摘要：博主“长春国贸”通过微博曝央视名嘴张宏民练太极的照片，并称：“56岁的《新闻联播》前主播张宏民如今已变身为太极拳高手！”照片中，张宏民身穿休闲服，一只脚落地，另…… 查看全文>>

摘要：脂肪肝是仅此与病毒性肝炎的第二大肝病，不仅影响了人们的身心健康，而且使人们感到很恐慌。 查看全文>>

摘要：提起推拿按摩，相信很多人就会联想到了推拿减肥、推拿治关节病等。推拿按摩的确有助于我们的身体健康。不过要提醒大家的，推拿的手法如果不正确，反而会影响我们本身的健康…… 查看全文>>

摘要：针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。针灸由“针”和“灸”构成，是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是…… 查看全文>>

摘要：在当下，各种各样的减肥方法漫天飞，却并不是每个人都能够顺利减肥成功，关键在于有没有选对适合自己的减肥方法，在这里给大家分享下我认为比较健康也比较有效的减肥方法—…… 查看全文>>

摘要：现在有很多人有颈椎病，因为我们生活习惯不良，还有经常埋头工作的人，都很容易得颈椎病。我们知道颈椎病是慢性病，患者会出现颈肩酸痛的情况，严重时还会使脖子僵硬，无法…… 查看全文>>

摘要：中医认为，儿童具有“脏腑娇嫩、形气未充”的特点，稍有不慎便出现各种不适。小儿腹泻是指小儿大便次数增多，质稀薄甚至如水样，多见于3岁以下婴幼儿，高发于夏秋季，是儿…… 查看全文>>

摘要：提起小儿疳积，或许很多家长都一头雾水。所谓的疳积与现代医学所说的“小儿营养不良”相类似。那么，小儿疳积有哪些症状与种类呢？中医推拿手法对疳积有什么帮助呢？家庭医…… 查看全文>>

摘要：针灸减肥比较常见，对于针灸减肥，大家需要注意一些减肥的特点，很多的时候不会反弹，大家需要注意一些方法，可以进行针灸穴位，但是针灸减肥要注意一些事项，不要过度的减…… 查看全文>>

摘要：很多人会使用刮痧缓解身体的疲劳，治疗身体的疾病，其实，适当的选择也会帮助我们实现瘦身的计划的。 查看全文>>

摘要：女性在哺乳期间有不少禁忌事项，那么这个时候能不能进行拔火罐呢？有人说可以，但是又有人觉得不行，下面不如就让小编带你来了解下喂奶期间到底能不能拔罐。 查看全文>>

摘要：小病小痛是生活中常有的事，而对于这些小病痛很多人选择忍耐，比如在生活中我们常遇到的头痛就困扰着很多人，而对于这种情况，我们其实可以从身上寻找“止疼片”，通过按摩…… 查看全文>>

摘要：哮喘是小儿常见的呼吸道疾病，该病包括现代医学的支气管哮喘和哮喘性支气管炎，并以呼吸急促、喘鸣有声，甚至张口抬肩、难以平卧为特征。 查看全文>>

摘要：现在市面上的排毒方法是很多的，大部分的人对中医排毒方法还是比较信任的，中医排毒常见的就是拔罐排毒，那么大家知道拔罐排毒的原理吗？ 查看全文>>

摘要：气功养生是在中医养生理论指导下，运用气功方法来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法。 查看全文>>