不得不知的孕前知识 三个时期最易怀孕

孕育宝宝，相信是每个准爸准妈关注的知识，每对夫妻都希望自己的宝宝是健健康康的来到这个世界，那么，就需要了解更多的孕前知识，更需要知道，什么时候才是最易怀孕的时期。

孕前注意事项：

1、准备好精力照顾宝宝：宝宝的到来会打破平静，意味着多一份子，可以选购一些关于宝宝的书和宣传片，做好充分的心理准备，不要对于宝宝的到来惊慌失措，会造成对家庭的不和谐。

2、有一个健康的身体孕育宝宝：做好怀孕前身体的准备，戒烟戒酒：再要宝宝之前要做好身体上的准备，父母的健康直接决定宝宝的健康，再要孩子之前三个月都要忌烟忌酒，调整自己的生活规律，为宝宝的健康打好基础。

3、错开房屋装修期：选择好的环境孕育宝宝：现在环境污染比较严重，特别是装修，如果宝宝在胎儿时期接收到污染那么畸形的概率就会加大，所以要注意。

孕前的注意事项很重要的，这样才能孕育更加健康的宝贝，前期准备就绪，下面，就应该找对孕育时期了：

1、月经周期推算法

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间会比较固定，一般在14天左右。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素影响，呈现周期性的变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。

推算的方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在8月2日，那么下次月经来潮的时间为8月30日（8月2日加30天）。再从8月30日减去14天，即8月16日为排卵日。排卵日的前5天和后4天，也就是8月11-20日这段时间是女性的排卵期。

需要注意的是，用这种方法来推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能准确推算出下次来月经的时间，所以此法至适用于月经周期正常的女性。

2、基础体温预测法

女性的体温会随着月经周期和荷尔蒙的平衡状况一同变化。基础体温是指女性早晨醒来未做任何活动时，在床上测得的体温，可间接反映卵巢的功能是否正常。

排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。女性可以通过观察和记录体温变化情况，判断有无排卵。

需要注意的是，使用此法需至少连续测量2-3个月经周期，才能相对准确地推算排卵期。

3、白带观测法

正常情况下，白带的质和量岁月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少、呈糊状。

在卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微黏、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变浑浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道黏膜渗出物增加，白带常常增多。