坐月子看电视需适当 饮食上吃什么好

对于产妇来讲，在坐月子期间除了照顾自己的小宝宝，剩下的时间还是比较的多，有的就会选择看电视，那么要怎么的去看电视呢？饮食上，又该吃什么好？

产妇看电视注意什么：

1，产后新妈妈偶尔看看电视其实也是可以的，但是要控制好看电视的时间，每天最好不要超过一个小时，避免用眼过度。

2，坐月子期间新妈妈要照顾宝宝，所以看电视的时候不能靠的太近，尽量减少电磁波对产后新妈妈和宝宝的辐射。

3，产后新妈妈身体各个方面还没完全的恢复，情绪波动大，就会影响到产后恢复。所以新妈妈一定要尽量避免看一些比较惊恐，伤感的电视节目。

4，刚出生没多久的宝宝，神经系统什么都还没发育成熟，不能有任何的声音刺激。所以产后新妈妈要注意的是，看电视的时候不要让电视的噪音影响到了宝宝。

坐月子期间看电视需要适当，否则对于产妇的危害还是比较大的，下面看看产妇吃什么好：

一、鸡肝粥

材料：大米90克，鸡肝100克，葱1根，姜2片，调味料：盐1小匙，酱油1小匙。

做法

l、把以上所有的材料清洗干净备用。姜和葱切成细末，鸡肝切小丁备用。

2、鸡肝丁放入碗中，加入姜末和酱油均匀搅拌，最后腌制15分钟。

3、大米清洗干净，直接放入锅中加入清水开始暗咒，依次鸡肝丁煮熟，加盐调味，最后就是撒上葱末。

二、奶油鲫鱼

材料：

鲫鱼1条，笋片20克，熟火腿3片，姜片1片，葱结1个，黄酒5毫升，熟猪油10克，味精少许，精盐适量，白汤500毫升。

做法：

l、鲫鱼处理干净，放入沸水中汆烫一下，沥干水分，这一步骤主要是为了去除鱼腥味。

2、热锅上，加入清猪油15克，烧至7分熟，放入准备好的葱姜进行爆香，加入处理好的鲫鱼入祸中，两面略煎一下。

3。接着倒入黄酒稍焖，接着加入准备好的白汤5OO毫升、冷水100毫升、精盐、猪油，盖好锅盖，煮开3分钟左右，使汤的颜色变得更加浓白为止。

4。接着改用小火焖3分钟，至鱼眼凸出，放入笋片和佐料即可起锅装碗。

三、红糟鸡蛋面

材料：红槽1大匙，老姜6片，鸡蛋2个，面条2把。调味料：香油1大匙

做法

l、生姜清洗干净，直接汽车不过细丝。香油倒入锅中烧热，把鸡蛋煎成荷包蛋，起锅盛出来。

2、油锅放入姜丝爆香，依次放入红槽翻炒1～2分钟，接着倒入适量清水使用小火煮沸后熄火，最后倒入碗中。

3、面条加入滚水煮熟之后后捞起，和荷包蛋一起放入红槽汤中即可食用。