宝宝缺钙铁锌怎么补 宝宝天生是“吃货” 

孩子的成长发育离不开饮食，很多宝宝吸收的不好，就会导致缺钙、缺铁、缺锌，尤其是宝宝越来越大，对钙铁锌的吸收量也变大，很多时候饮食里的微量元素达不到孩子们的需求量，那么，如果宝宝缺少钙铁锌，该如何进补呢？

宝宝缺钙铁锌怎么补：

一：如何补钙

1：多晒太阳 ：每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D， 从而促进钙的吸收。

2：牛奶：牛奶是补钙的极佳食品。牛奶中的钙磷比例适当，利于钙的吸收。

3：鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，能促进钙的吸收。

4：豆类食品：大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。

5：绿色蔬菜：绿叶蔬菜不仅富含钙，而且有助于宝宝肠道蠕动促进消化。

6：虾皮：虾皮富含钙、蛋白质和矿物质，是补钙上佳食物。

二：如何补铁

1：动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁元素，如动物的肾、舌等

2：各种豆类：豆类食物不仅富含钙，也含有丰富的铁，如黑豆、黄豆、大豆等。

3：蔬菜：菠菜、紫菜、海带、香菇、芹菜等蔬菜中含有丰富的铁，是补铁的优质食物。

4：水果：樱桃、桃子、菠萝中都富含铁，对补铁大有裨益。

三：如何补锌

1：肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼等肉类都含丰富的锌。

2：蔬菜类：黑木耳、海带、南瓜、茄子等蔬菜中富含锌，同时还有各种人体所需微量元素。

生活中，新生儿是不是总会找奶吃，碰到东西就用嘴巴吸，是不是说明宝宝天生就是个“吃货”，其实这些都是宝宝们的原始反射。这对宝宝出生后能获得足够的营养可是非常重要哦。这些反射都有哪些特点呢？

1、寻乳反射

当妈妈用指尖轻触宝宝某一边的脸颊、嘴唇或嘴角时，宝宝会张口并把脸转向被碰触的那一边；若轻触其上嘴唇，宝宝的头会往后仰；轻触下嘴唇，下巴则会向下压，试图寻找碰触的来源，这些反应就是寻乳反射。当宝宝饥饿时，寻乳反射会相当明显；当宝宝吃饱或睡熟时，寻乳反射就不明显了。

2、吸吮反射

这是哺乳动物及人类婴儿先天具有的反射之一。当新生儿口唇触及乳头时，便张口且出现口唇、舌的吸吮动作称吸吮反射。早在胎儿时期，这一反射在便已形成，刺激第18周的胎儿，便可以观察到唇部的吸吮动作。

3、吞咽反射

吞羊水是宝宝在胎儿时期就会表现出来的一种吞咽反射，其功能会随时间慢慢成熟，在快要呛入气管时，身体还会出现咳嗽反射或呕吐反射来保护。出生后的宝宝吞咽反射已经健全，但是偶尔还是会因为溢奶或吃奶太急而有咳嗽的反应，甚至出现轻微的呕吐，这些都是正常的现象。