产后恶露如何食疗好 需注意哪些事项

通常情况下，有的女性在产后其身体上会出现产后恶露这种症状的，一般来讲，如果没有对这种症状进行治疗，部分产妇的产后恶露症状还会长期存在，因此，食疗方法便是产妇可选的一种治产后恶露的方式。

产后恶露如何食疗好：

（1）小米鸡蛋红糖粥

食材：2两小米，3个鸡蛋，少许红糖。

步骤：1、用水将小米反复清洗，去除杂质。

2、向锅里倒水，开火，待水沸腾后，倒入小米，开大火。

3、等到米汤烧开后再换小火，慢慢煎熬，煮烂成粥。

4、将3个鸡蛋分别打入锅里，搅匀，继续烧煮。

5、等待片刻，撒入红糖调味。

功效：小米中的营养自然不必多说，此粥不但可以帮助恶露的排尽，还能护脾护胃，补气活血，帮助新妈妈身体的恢复。

（2）人参乌骨鸡汤

食材：1只乌骨鸡，10g人参，适量盐。

步骤：1、将人参浸泡在水中，待到变软后，用小刀分切成片。

2、将人参片塞入鸡肚子中，搁进砂锅。

3、向砂锅中加水，撒盐，开火炖煮。

4、待到鸡肉变烂后盛出饮用。

注意：肉和汤均可食用，一天3次最佳。

功效：分娩后，女性身体虚弱，该汤能够调节身体，有助于康复，缓解恶露不断。

（3）山楂红糖饮

食材：5颗山楂（个大，肉多饱满），30g红糖。

步骤：1、将山楂冲洗干净，用小刀分切成薄片，放在太阳下晒干。

2、向锅里倒水，再将山楂搁进，开大火煮烂。

3、撒入红糖，稍煮一刻，盛出食用。

注意：每日应饮用2次，效果明显。

功效：可使新妈妈胃口大开，帮助消化，同时该饮品还有化瘀的功效，能帮助新妈妈排出恶露，为身体补血。

其实，产妇在应对产后恶露的时候，就是可以采用上述食疗方法来进行的，而在出现产后恶露期间，也要对下列事项多加注意：

一、产后未满50天绝对禁止房事。

二、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。

三、恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

四、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

五、属血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤。

六、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。