产后性生活应如何改善 需注意哪些事项

现如今，在女性分娩过后，大多数的产后女性对于性生活的渴望度都是不高的，因此，产后性生活不和谐的问题就成为影响男女感情的关键点，因此，产后性生活改善的方法就成为改变这种局面的关键所在。

产后性生活应如何改善：

1、使用润滑剂

通常这个时期新妈妈们体内的荷尔蒙水平很低，阴道会比较干涩，而且如果新妈妈的会阴比较敏感，适当地用一些润滑剂会有利于性生活的进行。

2、参加健身班

新妈妈还可以参加某些产后健身班，做一些骨盆底肌肉练习，这对阴道肌肉弹性的恢复有一定帮助。

3、延长前戏时间

当你第一次感到想要进行性生活的时候，建议不要立即开始性生活，刚开始的时候可以亲吻对方或者拥抱，然后再慢慢过渡到有性意味的抚摸。

4、选择正确体位

性爱开始时，要选择合适的身体姿势，一般不要压迫女性的身体敏感部位为宜。

5、选择白天性生活

女性在生产后要不停地满足小宝宝的需求，所以经常感到筋疲力尽，所以晚上做爱也不能尽情地投入，这时就可以选择试着在白天宝宝睡觉的时候进行性生活，这样就可以避免因太辛苦而不能投入的问题。

其实，在对女性产后性生活的改善上，除了上述可采取的方法之外，对于下文所介绍的几点注意事项，也是要引起产后女性重视的。

1、注意保持卫生

分娩后，新妈妈抗病能力比较差，在生殖道依然存在没有完全愈合的创口。在同房时，要注意保持生殖卫生，特别是男性生殖器一定要保证清洁，在同房之前，最好用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免导致感染。

2、注意同房姿势

产 后，新妈妈身体还未能完全恢复，此时更要注意防止生殖器官有创伤。产后阴道较为干涩，阴道黏膜也十非常脆弱，此时丈夫要注意多体贴妻子，在同房时，适宜采用比较温和的姿势，动作尽量轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除心理障碍。同时要注意避免过烈的姿势，如果动作过大，可能会造成产妇阴道裂伤，导致出血。