孕中期的饮食禁忌不容忽视 三大症状要注意

一般来讲，大多数的女性在孕中期阶段都能够意识到饮食对于身体健康维持的重要性，而在平时会对饮食中的禁忌事项多加注意，其实，孕中期的饮食禁忌是不容忽视的事情的。

孕中期的饮食禁忌不容忽视：

孕中期不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

1、避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；

2、能量较高的甜食，防止出现自身体重增加过快。

对于孕中期的女性来讲，其除了要在日常饮食上有所禁忌，对于日常生活中身上出现的下列几种症状，也是应该多加注意的。

孕期血压

在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程 度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生。也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高，这可能是妊娠高血压的症状，这个时候，医生就会特别谨慎，以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。

孕期头痛

头痛一旦开始，往往很难一下子就找到原因，所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查，才能配合医生作出正确的诊断和治疗。点击查看详细

孕期腹痛

经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心！