孕期不能吃的13种食物 预防孕期呕吐方法

怀孕让很多的女性感到幸福，同时也让很多的女性感到苦恼，因为在怀孕的时候，是有很多的禁忌的，下面我们就一起来看看吧。

孕期不能吃的13种食物：

1、酒：

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

3、过多的糖：

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。

4、味精：

味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。

5、腌制食品：

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

6、人参、桂圆：

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。

7、含咖啡因的食品：

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

8、各种“污染”食品：

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

9、胡萝卜：

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。有研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

10、向日葵籽：

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。

11、烤牛羊肉：

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地区居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

12、低脂牛奶：

全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽量低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！因为，食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。

13、大蒜：

多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

了解了孕期不能吃的食物，我们再看看孕妇要如何预防孕吐：

1、孕妇要保持情绪的安定与舒畅，因为情绪和心理作用也会大大增加孕吐的反应程度，平时要多转移注意力，不要总想着恶心、呕吐，避免心理方面的刺激。

2、孕妇所处的居室要尽量布置得清洁、安静、舒适一些，同时避免一些异味的刺激。如果孕妇发生了呕吐，应该立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并且使用温开水进行漱口，保持口腔的清洁与卫生。

3、 注意饮食方面的卫生，孕妇的饮食宜营养价值稍高，而且要保持容易消化为主。如果孕初期胃口不佳，可以采取少吃多餐的方法，在没有呕吐反应时适当进食。

4、为了防止因为呕吐所造成的脱水，孕妇应该保持每天的液体摄入量，如果胃口不好，可以适当多吃一些水分大的水果，例如西瓜、生梨、甘蔗等。

5、呕吐严重者，须卧床休息。

6、保持大便的通畅。

7、 呕吐较剧者，可在食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。