顺利备孕远离六个“想当然” 补充蛋白质助好孕

很多的夫妻在备孕的时候，往往把生育孩子想的太简单，以为很轻松的就能怀上孩子，或者说几个月没有怀上就怀疑自己有问题，下面我们看看备孕夫妻都有哪些“想当然”？

备孕期六个“想当然”：

“想当然”之一：停止避孕就能怀上了。

麦先生：我们都半年不避孕了，怎么还是怀不上呢？

所谓宝宝不是你想要，想要就能要。对于在备孕之前有过避孕措施的女性来说，在停止备孕之后往往不是能够立刻就怀上的。

尤其是许多女性服用了避孕药之后，更是容易影响女性的生理周期。即使是一对健康的夫妻，在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。所以，想要宝宝，至少要提前3个月停止避孕药。

“想当然”之二：夫妻身体健康，不可能不育。

Coco：我和先生每次身体检查都十分健康，不可能怀不上啊？

很多小夫妻在多方求助、无法顺利怀孕之后去医院检查，随后还是不得不承认，自己犯过这样的错误。事实上，很多不孕的夫妻身十分看起来很健康，但这并不代表着他们的生育能力也一样健康。

许多造成不孕不育问题的原因，在身体其他地方都没有任何的表现。反过来说，就算某些人身体不是很健康，但也不代表没有生育能力。

“想当然”之三：造人几个月没怀上，肯定有问题。

艾琳：都努力造人好几个月了，肚子还没动静，咱俩是不是有啥问题？

如今，有些小夫妻结婚一年半载的，然后肚子没有动静，两个人就急得火烧眉毛似的。其实，医学上对于不孕的定义，是指一对夫妻在一年的尝试受孕的过程中都没有成功的话才有可能定义为不育。大约占八成的夫妇都能是在一年的尝试时间里怀孕的。所以，准爸妈们需要放好心态，在这一年之内慢慢尝试。

“想当然”之四：性生活次数多，一定能怀上。

嘟嘟：想要造人就得爱爱，那么次数不是越多，机会越大吗？

虽然从数学的理论上来说，提高爱爱的频率，能够提高受孕的几率。但事实上并非如此。

要知道，如果精子没有遇上卵子，是不可能怀孕的。而卵子，一般是存活在排卵期之后的3-5天里。也就是说每个月里面只有几天是能够让你提高受孕机会的。所以，各位准爸妈们，精子遇上卵子的机遇很重要，所以，尽可能在排卵期进行性生活吧。

“想当然”之五：只要没过35岁，生殖能力就很强。

小朵：我和先生都没超过35岁，生育能力应该都很好，不会怀不上吧。

大家都知道，女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但这并不意味着20多岁的女性就不会面临不孕不育的问题。确实，二十多岁的时候的确生殖能力是最强的，但随着年龄的增长，生殖能力依然会随年龄而减弱，而且如果身体出现了其他方面的问题，也会影响女性的受孕。

“想当然”之六：月经后14天爱爱，一定能受孕。

妞妞儿：算好了月经之后14天开始造人，这个月一定能成功受孕吧。

常理来说，月经后的第14天就是女性的排卵期。但这个条件成立的前提是你有一个完整持续的28天的生理周期。事实上，生活中大部分女性是没有达到这个条件的。而且，我们也无法确定的是，你是否在经后的第14天能够有最好的生殖能力。所以，抱着“月经后14天爱爱就能受孕”这种观点的准爸妈们，可能还是要失望了。

备孕夫妻一定要摒弃以上的几种“想当然”，日常的时候多吃一些有助怀孕的食物：

一、补充足量的优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，在保证所摄入的热量充足的基础上，在日常膳食的调配方面应适量多一些优质蛋白质，包括猪腰子、黄鳝、鱼虾类、大豆及其制品、精肉、鹌鹑肉、蛋类等。这些食物不仅富含优质蛋白质，且含有较多的精氨酸，作为备孕食补，颇为有益。

二、维生素的合理补充

由于维生素A能促进机体对蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和促进新生细胞生长；维生素B族能参与蛋白质及脂肪的代谢过程；维生素C具有增强机体免疫功能的作用；维生素E可调节改善性腺功能，并有增强精子活力的功效。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中，因此，要注意多选食这些食物。

三、补充富含微量元素的食物

如果缺铁，性交后可能出现疲乏、无力、气喘、面色苍白等症状，故需注意铁的补充，可结合其它食物的摄入，并食一些猪血、黑木耳、菠菜等。钙的补充亦很重要，缺钙可导致性交后腰痛，应注意选食虾皮、芝麻酱、紫菜、海带、骨头汤等。此外，微量元素中的锌、磷、硫、铬、硒等也是精液中的重要成分，这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。