孕期吃什么会导致流产 怎么吃却可安胎

准妈妈们要特别注意，有些食物非但不会给您带来营养的补充，反还会致使您流产的概率大大增加呢！那么，孕妇吃什么会导致流产？

孕妇吃什么会导致流产：

导致流产食物之螃蟹

螃蟹是很多人都非常喜欢吃的一种食物，尤其是秋冬季节到了，很多鲜美的螃蟹都上市了，准妈妈们就开始嘴馋了，蠢蠢欲动想要吃螃蟹了。可是其实，美味的螃蟹却是胎儿的杀手。准妈妈们知道吗，螃蟹的活血祛瘀的功效是非常显著的，对于孕妇来说，吃螃蟹不仅对孕妇自身伤害很大，对宝宝的伤害也是不容忽视的。尤其是螃蟹的爪子，有明显的堕胎的作用，所以准妈妈们千万不要为了吃美食而得不偿失啊！

导致流产食物之甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的作用，于是很多准妈妈们就存在这样的误区，认为孕妇是可以吃甲鱼来进行营养的补充的。这可真是大错特错了。甲鱼虽有此功效，但是甲鱼性味咸寒，其通血络以及散淤块的作用一点也不小，所以，准妈妈们吃多了甲鱼，不仅不能够获得到想要的营养，反而会造成流产的风险大大增加，所以准妈妈们千万不要随便吃甲鱼。而且，甲鱼的堕胎之力，更甚过小编上述提及的螃蟹呢！

导致流产食物之马齿苋

马齿苋是一种草药，但是，马齿苋也餐桌上很常见的一道菜。马齿苋的药性较为寒凉，并且有滑利之效，马齿苋的汁水会让子宫明显处于兴奋的状态，准妈妈们一旦吃了马齿苋，就容易引起子宫的宫缩次数明显增多，宫缩的强度也会增大不少，而这种症状正是造成准妈妈们流产的罪魁祸首。所以，准妈妈们千万要记得，不要吃马齿苋哦！

导致流产食物之薏米

薏米既是一味常见的中药材，也是很多人喜欢用于熬粥的食物。但是，薏米并不适合准妈妈们在孕期进行食用，因为薏米容易引起准妈妈们宫缩加强，在孕期频繁的宫缩，会增大流产的风险，对于宝宝来说是非常不利的一件事。

以上的食物在孕期千万不要吃，但是下面这些食物却具有安胎的效果：

1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

4、最佳防早产食品

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

5、最佳零食

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。

不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。

7、最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如 100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

推荐安胎食疗方：

芋头粥——适用于脾胃亏虚、消化不良者

芋头50克，大米100克，白糖适量。将芋头择净，切为小块；大米淘净，同放入锅内，加水适量煮粥，待粥将熟时加白糖调味即可。每日l剂，连用3～5天为1个疗程。具有健脾胃、消食积的功效。

芋头海带粥——适用于青春期甲状腺肿大者

芋头50克，海带、大米各100克，调味品适量。将海带洗净，切细；芋头择净，切为小块；大米淘净，三者同放入锅内，加水适量煮粥，待粥将熟时加入调味品，再煮一两沸即可，每日1剂，7天为1个疗程，连用3～5个疗程可显效。

芋头糯米粥 ——适用于妊娠心烦、胎动不安者

芋头50克，糯米100克，白糖适量。将芋头择净，切为小块；糯米淘净，同放入锅内，加水适量煮粥，待粥将熟时加白糖调味即可，每日1剂，连用3～5天为1个疗程。具有除烦安胎的功效。