六大危害招致孕期便秘 孕期要少吃这4种食物

孕妇便秘虽然是一件很常见的事情，但是准妈妈们万万不可掉以轻心。因为孕期便秘危害性非常的大。下面来看看孕期便秘有哪些危害？

孕期便秘的危害：

1、发展成痔疮。久坐排便可加剧痔静脉淤血，容易形成痔疮。

2、贫血。便秘发展成痔疮或肛裂，反复出血可导致贫血。

3、增加流产、早产的危险。排便过于用力可引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能。

4、出现腹痛、腹胀或不适。妊娠晚期，便秘会越来越严重，若1～2周都未能排便，可导致孕妇腹痛、腹胀。严重者甚至可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

5、产程延长，发生难产。有些便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。

6、情绪不安、紧张、焦虑。便秘的痛苦以及对便秘的担忧会加重孕妇紧张、情绪焦虑，影响安胎。

治疗孕期便秘也要小心，不恰当的治疗也会对宝宝造成伤害。准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。润滑性泻剂（液体石蜡），减少准妈妈对脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收，使新生宝宝易发生低凝血酶无血症（因缺乏维生素K）而致出血。

孕期便秘，很多与所吃的食物有关，下面4种食物就尽量的少吃：

奶制品

很多准妈妈们都会通过吃奶制品来补充钙质，但是，奶制品其实也是引起孕妇便秘的很常见的食物之一。为什么呢？因为奶制品虽然含有大量的钙质，但是其脂肪含量也不低，并且不容易被我们人体所消化。如果准妈妈们不加节制地吃太多的奶制品，那么，它们就会堆积在肠道内，影响到准妈妈们的消化功能，便秘自然就产生了。

甜食

甜食美味诱人，很多准妈妈们都喜欢将它们作为自己休闲时候的零嘴食物。殊不知，甜食中的脂肪含量可绝对是不低的，并且甜食中几乎不含有膳食纤维，水分也少。所以，吃多了甜食必然就会导致准妈妈们便秘严重啦！所以准妈妈们在孕期还是尽量和蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料等这些甜食划清界限吧！

快餐

吃快餐虽然能够为准妈妈们节省不少的时间，但是，快餐对母体的伤害却不仅仅只是引起便秘而已，它们还会致使准妈妈们出现心血管疾病。食物在精加工过程中，早就已经丧失了大量的营养，所以准妈妈们还是和披萨、意大利面、薯条、汉堡等快餐说再见为好。

肉类

肉制品中的蛋白质含量之高绝对是毋庸置疑的。但是，对于人体来说，动物蛋白是比较难以消化的，准妈妈们如果长期进食肉类食物，譬如牛羊肉等，就会容易导致便秘的发生。不过，准妈妈们也不要因此而拒绝食用肉类，只要饮食得当，食用过程中搭配新鲜蔬菜、全谷类等纤维含量丰富的食物就可以啦！除此之外，肠道干燥、容易便秘的准妈妈们，一定要记得多吃一些水果哦。