要二胎需避免工作压力大 准备怀二胎应多吃什么
虽然二胎政策全面开放了,但是很多职场妈妈二胎总是怀不上,那么就需要找找双方身体的原因,其次,恐怕就是下面2个坏时机了,具体的来看一下。
1、压力过大导致精神性不孕
都市快节奏的生活,令很多人的心理压力逐渐“膨胀”得不到释放,这种压力随着年龄的增长也在不断放大。心理学研究表明,精神性不孕在个性特征上,多半是依赖性大、情绪容易波动、焦虑抑郁;有些夫妻因着急要孩子,而又没能马上怀上,这些心理矛盾都可产生紧张情绪和思想负担,并可通过神经内分泌的改变影响女性卵巢的功能,以致不孕。
2、在生理低潮时受孕
人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化,这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时,人的精力充沛、情绪稳定、心情愉快,这时受孕生出的孩子身体健康,智力较好;处于低潮期时,身体易疲倦、注意力难以集中,有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子,怀二宝最好应该避开低潮期。
在准备要二胎的时候,那么这个时候就需要在饮食上下面功夫了:
1、温补鹌鹑汤
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
用法:喝汤食肉,佐餐食。
大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
2、黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
3、扁豆粥
原料:米150克 扁豆100克
做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。
(责任编辑:文艳梅 )
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