切不可把这些坏毛病遗传给宝宝 准妈妈该怎么做

孕期很多孕妈妈都会特别注意自己的生活习惯，因为自己错误的习惯，容易影响到胎宝宝的生长发育，那么在孕期，准妈妈哪些坏习惯是需要改掉的？

孕期哪些坏习惯会影响胎儿发育：

一是孕妈妈挑食宝宝也挑食。

很多人都有挑食的坏习惯，而且就算孕妈妈孕前不挑食，但是由于怀孕很多孕妈妈的胃口也变得比较差，也变得挑食了。特别是对于一些比较有气味的东西，很难让处于孕吐反应的孕妈妈所接受，也因此整个孕期都变得挑食了，但是虽然是小事情，但是却因此被孕妈妈所忽略。事实上，孕妈妈的挑食习惯会传递给胎宝宝，因为胎宝宝对某种东西基本上不摄取，就会不习惯。当宝宝出生的时候，他们的饮食习惯也会变得不健康，会受到爸爸妈妈们的影响，变得挑食或者是偏食。所以孕妈妈在孕期要努力克服挑食的习惯，这样才能保证胎宝宝的营养和以后宝宝正常的饮食习惯。

二是孕妈妈易生气影响宝宝性格。

其实宝宝的性格多多少少都会有爸爸妈妈遗传的影响，是天生的，这是避免不了的。但是很多时候宝宝的性格还会受到孕妈妈情绪的影响。如果孕妈妈在孕期情绪常常很暴躁，容易生气，那么会导致身体内环境的变化，影响到胎宝宝的性格。所以孕妈妈要时刻保持良好的情绪，如果心情不好可以约个朋友聊聊或者是到户外去散散心，做一下孕期瑜伽，参加一些自己喜欢的活动，这样就可以把坏情绪渐渐消除。宝宝以后性格脾气也会比较好点，情商会比较高。

三是孕妈妈是夜猫子宝宝也是夜猫子。

有些生完宝宝后的新妈妈在照顾宝宝的时候是否会有这样一个情况就是宝宝白天睡得多，可是晚上却不怎么睡觉，这样的宝宝常常让新妈妈很头疼。新妈妈应该反思一下自己的怀孕的时候是不是常常晚睡。一般在孕期习惯早睡的孕妈妈，以后宝宝的生活作息时间也会比较有规律。而晚睡上网的孕妈妈以后的宝宝也是晚睡的习惯。所以孕妈妈在怀孕期间要早睡早起，从小培养宝宝养成健康的生活作息习惯。

在孕期我们的准妈妈有很多的事情都是需要注意的，下面的这些事项告诉你，孕期该怎么做：

一、生活规律。

孕妈妈的生活起居不宜过于劳累，但是也不能过于安逸。要养成一个良好的生活习惯，作息要有规律，一般每天保证有八九个小时的睡眠时间就好，不宜过于安逸一直贪睡，要进行适当的运动，这样才能更好的面对孕期的各种不适。而且孕妈妈的衣服要穿得比较宽大点，不宜将腰紧紧的束缚着。爱美的女性朋友也不要再享受高跟鞋的美感了，应该换成舒适好走的平底鞋。

二、科学饮食。

孕妈妈除了生活上要注意调整合理的作息时间，饮食上也要做好合理的搭配饮食。要注意选择富含维生素和微量元素的，营养丰富的易于消化的食物。比如蔬菜、水果、蛋类、肉类等各种食物，要做到粗细搭配，除了日常的细粮，粗粮比如燕麦玉米之类的也要适当的食用。荤素搭配，就算孕期再怎么没胃口吃肉类的食物，也要补充点肉类，可以改变肉类的做法，采用清淡点的做法。

三、保证个人卫生。

随着夏天的到来，孕妈妈比较怕热，新陈代谢也比较快速，所以常常会满身大汗。所以孕妈妈应该要勤洗澡，勤换衣服，避免因为气温高导致细菌滋生。在洗澡的时候要避免用盆浴，洗的时候要注意不要着凉。在湿漉漉的浴室里应该要穿防滑的拖鞋，沐浴露之类的东西要放在比较方便拿到的地方，才不会因为弯腰或者是垫脚尖而摔倒。

四、保持愉悦的心情。

孕期孕妈妈的心情好坏也是会影响到胎宝宝的健康发育的。孕妈妈应该保持自己情绪在一个平稳的状态，避免受到刺激而是中枢神经过于兴奋，而影响到宝宝的健康。面对分娩也不要太紧张，要正确认识分娩常识，避免大喜大悲大怒，这样会影响到胎宝宝的生长发育。

五、做好产前的各项检查。

一般在十个月的孕期，都是有固定时间段要到医院检查一次，就是所谓的产检。孕妈妈们别为了省麻烦和钱而不去检查。定期做产前检查，不仅可以看孕妈妈本身的身体状况，还能观察胎宝宝是否健康的生长着，这样可以保证正常分娩。

六、不宜滥服温热补品。

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。