孕妇低血糖的症状有哪些 孕期低血糖吃什么好

低血糖容易出现头晕、头痛、心慌、过度饥饿感、面色苍白、打冷战、针刺感、全身乏力、视物模糊等症状。那么对于孕妇低血糖，到底吃什么好？

孕妇低血糖的症状：

1、头晕眼花

头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳；重者可于突然站立或行走时出现眼前发 黑、视物不清，甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖 、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。

低血糖并非只有怀孕中后期营养需求量大的时候才会出现。由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

2、肾上腺素能症状

低血糖的主要症状之一就是肾上腺素能症状。一些肾上腺会影响到的日常身体机能和动作都可能会出现变化。例如易饿感、颤抖、无力、出汗、神经质、头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、行为改变或异常（如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性）、口唇麻木、针刺感、全身乏力 、视物模糊等。主要是由于肾上腺激素增多导致的，而且肾上腺切除的患者也可发生。

孕妇低血糖吃什么好：

1、首先应该及时检查一下血糖，血压，再一个有贫血要服用阿胶补血口服液的，保证充足的休息时间，另外多吃点动物肝脏。

2、孕妇的血糖比正常人会偏低一点，所以如果不是特别低的就属于正常范围另外，还会出现头晕、面色苍白、出冷汗等类似低血糖反应，这不算什么严重的疾病。现在，你最需要补充营养，但每餐不能吃得过饱，饿了就吃，适当活动，把身体状态调整好，没有什么大问题。平时多吃点含有糖分的水果多补充维生素之类的。

3、血糖低应多吃一些易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

4、均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

5、高纤维食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

孕妇低血糖的食谱：

虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。