产后排便困难或是卧床过久 食疗方法来助力

一般来讲，产后排便困难的原因是因为生产时损伤了会阴，而导致产妇在事后排便时，一旦用力就会拉扯到受伤的会阴，令妈妈感到很痛，而恐惧如厕。此外，坐月子期间产妇对于纤维素及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较慢，也容易造成排便困难，其实，产后排便困难的原因是有多种的，那么，产后排便困难的原因有哪些呢？

具体的产后排便困难的原因如下：

1、会阴切开术、器械助产者，切口疼痛。尤其是缝合会阴不当，缝穿直肠，未能及时发现和处理，导致术后肛门异常剧痛。

2、会阴撕裂，尤其是会阴Ⅲ度撕裂、肛门外括约肌损伤者。

3、合并痔疮或直肠息肉等病变者。

4、既往有便秘史，尤其是孕期有便秘习惯者，通常可延续至产后。

5、产后卧床过久、活动较少者。

6、产程延长、滞产，尤其为第二产程延长者，产妇极度疲劳。

7、剖宫产术切口疼痛。

8、精神紧张、不习惯或对自己排便缺乏信心而暂时不能排便。

9、分娩过程中曾应用各种麻醉药物，使肠蠕动受抑制而影响排便。

10、不良饮食习惯，分娩前后进食大量不易消化的食物，如鸡蛋、甜食等，食物中缺乏维生素。

治疗产后排便困难的食谱：

1、拌海带丝

海带60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出海带待适宜温度，切丝，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。

2、红薯粥

将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煮至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前吃。

3、韭菜粥

韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，对治疗便秘有效。

4、荸荠粥

荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍煮即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。

产后排便困难需注意的事项：

1、顺产后的妈妈恢复能力会比剖腹产的妈妈要快一些，产后应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

2、在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

3、平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。