孕妇见红当心是要生产 产妇产前产后吃什么好

很多时候预产期并不十分准确，大部分产妇会在孕37-42周内分娩。因此，产妇不应掐准预产期进行产前准备，一些生产需要用到的物品在产前一两周就应该准备好，以备不时之需。当预产期临近时，产妇要密切关注自己的身体变化，若发现有分娩征兆需立即前往医院。那么孕妇分娩要注意哪些分娩的症状呢？

子宫底下降。在分娩前，因胎头入盆，孕妇会感觉上腹部的压迫感明显减轻，腹部不再压迫气管和肠胃，呼吸和胃口也明显好转。但由于子宫底下降，产妇的小便次数会增多，并出现行动不便的症状。

子宫收缩。分娩前的一段时间内，产妇会感到腹部一阵阵变硬，可伴有轻度坠胀感，这就是子宫在收缩。这时的子宫收缩往往持续时间短，间隔时间长短不一，常常在夜间出现，清晨消失，宫口不会扩张。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产，当有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产了。

见红。分娩前24-48小时，产妇的阴道会排出少量血性粘液，这就是破水，又称“见红”。是由于子宫内的羊膜囊破裂导致羊水流出造成的，代表产妇即将生成。见红可能持续几天，每天仅有少许排出，也有可能无征兆突然见红。如果产妇破水的量较多，应及时入院观察。

此外，产妇在分娩前不要过分进补，因为营养的过盛会加重肠胃的负担。产妇可以多吃一些富含维生素C的食物，维生素C有助保持白血球中的营养，能起到预防羊膜早破的作用，降低分娩风险。那么分娩后需要注意哪些营养元素的摄入呢？

一：产妇可以吃一些高糖分、高蛋白质、富含维生素、易消化的食物。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。注意补充水分，产妇可以喝果汁、糖水或白开水。

二：羊肉红枣黄芪汤 食材：羊肉，红枣，黄芪，当归，姜，料酒。做法：将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。当汁水将浓缩成400毫升后，将汤汁倒出，分成2碗，加入红糖即可食用。

三：补充高热量饮食。产妇每日热量的供应应增加800千卡左右，也就是在3000千卡左右。因孕妇分娩时，大量液体排出，如羊水、胎盘等，在生产过程中出汗较多，所以产后应多给高热量的流质饮食，多喝汤水，以利促进身体恢复和促进乳汁的分泌。

四：补充高蛋白质饮食。产妇饮食中的蛋白质含量应高于平常的饮食50%以上，每天应在100克左右。因产妇产后都呈负氮平衡，故在产褥期要大量补充蛋白质。若条件许可，应以动物性蛋白质为主，如牛奶及其制品、鸡蛋、大豆及其制品都是蛋白质和钙较好的食物来源。