产后束腰带有哪些好处？什么时候用合适？

产后护腰带可以保护孕妇的腰部和骨盆，有利于孕妇产后的塑身和保健，也可以矫正腰背弯曲，让孕妇恢复挺拔身姿，但很多孕妈咪不知道产后护腰带什么时候用。

产后护腰带有什么作用？

护腰带又称束腰带，顾名思义就是进行束腰，对孕妇的体形的恢复有一定的作用哟，尤其是对爱美的妈妈来说，这一点也很重要哦，那么护理带还有什么作用呢。

护腰带一般是由可透气的腰护网，优质高弹力左右松紧带，加强带，弹力布等制成，内藏有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条，可支撑和固定脊椎及收紧腹部拉离力和剥离强度极好的魔术贴，保证护托能长期安全使用，便于调节护托的大小和松紧提高腹压，减轻腰椎承重，限制腰骶椎活动，减缓疼痛、辅助理疗康复设计独特、抗过敏、透气性好、穿戴舒适、松紧自由调节对脊椎腰部都有一定的保护作用。

佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。

产后束腰带什么时候用？

若想通过腹带塑身，无论是自然产还是剖宫产，都最好在分娩6周以后使用，因为产后子宫蜕膜脱落，混着血液一并经阴道排出，此为“恶露”，一般于产后6周排净，是正常生理现象，若过早开始使用束缚过紧的腹带（尤其是带有盆底束缚的类型），会影响恶露的排出。

另外，选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。

如何正确使用束缚带？剖腹产的妈咪在产后病房时，医护人员便会教导妈咪如何使用束腹带。妈咪这时起床容易感觉疼痛，故会在妈妈平躺的状况下进行卫教，以利于妈咪之后下床活动；而自然产妈咪则不在此限。

步骤1：妈咪平躺于床上，将束腹带打开并放于身下，接着从两端拉起。

步骤2：将魔鬼毯固定于黏贴度。最后确认松紧度即可。

Tips：每位妈咪肚脐至耻骨这段距离不同，有些妈咪误用过大尺寸的束腰带，还会发生束腹带卡在肋骨位置，或者束腰带出现好几层皱折，而皱折处又顶到伤口的情形，这些可能都会影响伤口的愈合。