预产期如何推算 用它推算比较精准

预产期是根据怀孕周期推算出来的胎儿出生的大概时间。推算预产期的方法有很多种，如通过末次月经推算、通过四维彩超数据推算、通过怀孕反应推算等。那么，彩超如何推算预产期？下面一起来了解一下。

彩超推算预产期的方法：

四维彩超，是根据你的宝宝的大小，大致估计你的预产期的，但是本身预产期就是一个估计值，大多数的孕妇都是提前或者延迟生宝宝，所以预产期你可以大概知道一下，但是没有必要一定要宝宝那一天出生。

四维彩超计算预产期一般比较准确，但不是一天都不差，是根据每人身体状况而定。这个概值基本准确，因为这是有固定计算公式的。如果记不清楚时间的话，也可以估测预产期，根据胎儿的“股骨长、腹围、胎头双顶径”。同时，四维彩超照和录像可以保持，给宝宝留一份珍贵的礼物。所谓预产期是指孕妇预计生产的日期，并不是精确的分娩日期，早2周或晚两周之内都是正常预产期，孕妈妈们应保持心情舒畅，合理补充营养。

一般计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周（280天）即可。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。每3周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天-1周=39周。每4周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天=40周。每5周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周=41周。如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。

四维彩超是医学上常用的一种推算预产期的方法，那么，四维彩超预产期准吗？请看下文的分析：

四维彩超是根据胎儿的“股骨长、腹围、胎头双顶径”等数据，来大致估计准妈妈的预产期。但是预产期本身就是一个估计值，大多数的孕妇都是在预产期的基础上提前或延迟分娩。一般情况下，会比普通的B超更准确些。

四维彩超一般是在怀孕22周—26周左右做，因为这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，因此可以根据当下的检查数据较为准确地估算出预产期。不过因为每个孕妇的个体情况不同，具体的做四维彩超的最佳时间也因个人而异，所以准妈妈在做四维彩超前应向医生做详细咨询，按医生的嘱咐行事。

在推算出了预产期后，孕妇还应在预产期注意以下事项：

1、经常散步

虽然孕晚期不可过度运动，但准妈妈依然可以通过散步的运动方式来帮助分娩。建议准妈妈饭后可以去逛逛超市，那里温度适宜，逛起来也不觉得乏味。需要注意的是，尽可能选择人少的时间段，以免磕碰到肚子。当然，公园也是不错的选择，空气清晰，风景宜人，对胎宝宝的健康也很有利。

2、准备待产包

即将要进入生产期，准妈妈也要进入高度备战状态，待产包是必可不少的。准妈妈需要在待产包中放入如吸奶器、大型卫生巾、洗漱用品、宝宝衣服、奶瓶、产垫等必备品。最好提前询问医院会提供哪些东西，再考虑还要准备什么。

3、注意胎动

胎动在此阶段显得非常关键，如果感觉胎宝宝不动了，就变换下姿势，或者出去走一走，拍拍肚子，如果孩子还是没有反应，必须及时去医院就诊。

4、合理饮食

到了这个阶段，准妈妈在饮食上要注重合理化，胃口要相对克制些，以数量少、样式多样、营养丰富为原则，少吃多餐，少吃高蛋白食物，多吃清淡食物。如此饮食既能保障胎宝宝正常发育，又能避免孩子过大而不利于分娩。