产后什么时候丰胸最佳 产后丰胸的方法
女性在产后胸部可能会缩水,特别是一些产前本来胸部就比较小的女性更是烦恼,所以,在生产后,妈妈们就打算开始丰胸了,但大家都不知道用什么样的方法来丰胸,什么时候丰胸效果最佳,下面本文就对产后什么时候丰胸最佳的问题进行介绍。
产后丰胸的最佳时间:
专家指出,目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后,或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸,因为在6个月之内需要给孩子哺乳,同时还需要恢复元气,过早的丰胸,虽然能达到效果,但是也会对女性本身造成一定的伤害。
另外,在产后6个月之后,经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素,但只有黄体激素及雌激素产生协同作用,才能增进乳房的成长。
从第一次月经周期的开始,激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天,也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
产后丰胸其实不仅要选择最佳的时间进行,最好的丰胸方法,也是需要大家积极掌握的,具体如下:
1、丰胸运动
在做扩胸运动的时候新妈妈可以用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次运动的时间以3到5分钟为准。在产后21天之后可以逐渐的增加运动量,这种运动方法不仅能够丰胸同时还可以预防乳房下垂。
2、合适的胸罩
女性怀孕后体内的雌激素会大量的分泌,除此之外这个时候体内还会分泌一种叫孕酮的物质,这两种物质不但可恶意让胎儿更好的生长发育,同时还会让孕妇的乳房不断变大。因此专家提醒,在这个时候必须要根据乳房的变化去更换文胸,这样可以让新妈妈从怀孕期间就开始保护乳房。而女性分娩后由于乳汁的分泌,因此乳房还是会保持怀孕期间的大小,甚至还会变得更大,这个时候选择文胸的时候也要特别的注意这一点。
3、经常按摩
妈妈在产后一定要注意做好乳房的护理工作,这样不仅能够有效的预防乳腺炎等各种乳腺疾病,同时还能够起到很好的丰胸作用。比如经常对乳房做按摩的动作,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,然后以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈,每侧乳房各做10次这样可以促进乳房周围的血液循环,同时还可以增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
在产后想要丰胸的女性,还可多吃以下几种有丰胸效果的食物:
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
(责任编辑:吴任飞 )
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