怎样同房更容易怀孕 快速怀孕做好四项准备

现在很多夫妻在计划要孩子都会更倾向于健康怀孕的方法，毕竟科学怀孕与快速怀孕相结合，才能得到相得益彰的效果，而怎样同房才能怀孕的问题，也一直对许多夫妻构成了影响，那么，怎样同房更容易怀孕呢？

怎样同房更容易怀孕？在备孕的时候，掌握一些帮助怀孕的同房技巧，如采取一些容易受孕的体位，就可以大大提高受孕的几率，容易受孕的体位有以下几种：

1、骑马体位：骑马体位的结合度变化比较大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撑住身体。由于在同房中，妻子相对而言是在上方，所以丈夫进入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。这种体位可以由妻子掌控进入的深度，所以更容易达到高潮，而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。

2、后位式：后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面进入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

3、背后体位：妻子抬高臀部，露出阴部，丈夫由后背环抱妻子腰部，让阴茎由后方进入。背后体位能给妻子较大的刺激。丈夫的位置可以决定结合深度和性运动的程度。采用这种同房姿势，由于阴茎和阴道方向一致，所以两人的生殖器官能顺利地结合在一块儿，而丈夫的睾丸也有机会刺激到妻子的阴蒂，从而引起妻子的快感，最终到达高潮，让精子游得更快。

4、交叉体位：采用这种体位的时候，妻子平躺，脸向上并将双腿张开，丈夫则将一只脚伸进妻子的大腿内侧，用腿的力量用力压住妻子性器官，可使妻子达到性刺激的满足。为了让阴茎能更顺利的进入，妻子可将膝盖轻轻弯曲，勾住丈夫的腰，而丈夫也可自在地以手爱抚妻子乳房，增进亲密感。

5、屈曲位：屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而夫妻之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行同房。此时妻子可两脚勾住丈夫的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。

在想要实现快速怀孕的目的时，大家也可做好以下在备孕期间需要准备的工作：

1、补充叶酸及一些微量营养素

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

根据自己的身体状况，增加某些微量营养素的摄取：钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，对自己的营养状况做全面了解，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

2、告别烟酒、及药物

如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

3、拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

4、控制体重

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。

除此之外，要想快速怀孕，夫妻之间还可考虑在最佳季节中进行受孕：

有研究发现，春秋季是最佳的受孕季节。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，这时候很需要母体有充足的营养可以供应给胎儿。

春季3-4月份怀孕的话，正值春暖花开、万物蓬勃的季节，此时气候适宜，孕妇的饮食起居也比较容易调适，胎儿在母体内就可以有一个比较安定的生长环境。春季怀孕开始，在整个受孕过程中都可以享受充足的日照，准妈妈们可以多晒晒太阳散散步，因为孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

秋季9-10月份怀孕也比较合适。此时正值秋高气爽，气候温暖又舒适，又是果实丰收硕果累累的季节，对于孕妇的营养补充和胎儿大脑发育十分有利。如果此时怀孕，分娩期就在春末夏初，气候温和，对于婴儿的护理也很有好处，而且春夏的日光比较充足，对于婴儿骨骼发育十分有利。

而对于男性的精子质量而言，也有研究表明，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季。而在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活动比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。