奶水稀对宝宝有影响吗 吃什么提升奶水质量

奶水稀是指妈妈奶水比较清澈，颜色比较白的情况，一般是指前奶，是给宝宝解渴的奶，即使看起来很稀的前奶也具有非常高的营养成分，那么，奶水稀对于宝宝的健康是否会造成影响呢？请看下文所做的分析。

奶水稀对宝宝健康有影响吗？母乳无论何时都是有营养的，看起来比较稀的奶只是妈妈的前奶，每次哺乳时最先产生的奶，也就是前2、3分钟出来的奶。看起來灰灰水水的，其含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。所以奶水稀一般不会影响宝宝健康。

遇到奶水情况的一般都是家里老人这样说，把老人说这话的各种原因放一边，单说母乳之所以珍贵，就是它是按照孩子在不同时期的不同需求来变化的。在产后5天以内，妈妈分泌的奶水偏黄且浓稠，这是初乳，含有更多的抗体和白细胞以及生长因子，可刺激新生儿成熟肠道的发育，并能防止过敏性物质的刺激，虽然量少，但对正常婴儿来说，已经足够了。

产后5~14天间的乳汁，是“初乳”向“成熟乳”的过渡乳，呈半透明色，蛋白质的含量逐渐减少，脂肪、乳糖量逐渐增加。大约2周后乳汁分泌量会增加，而且其外观与成分都有所变化。另外每次哺乳都分为前奶和后奶， 前奶比较稀，颜色发灰，是因为其中含有足够的矿物质和水分，能够为宝宝解渴。随着宝宝吃，奶水逐渐变白，蛋白质和碳水化合物逐渐增多，到哺乳临结束前的奶才是后奶，含有较多的脂肪，能为宝宝提供充足的能量，占乳汁总能量的50%以上。

因为母乳中含有80%左右的水分，具有和血液一样的高渗透性，所以是宝宝最容易消化的食物，使得宝宝能够充分吸收其中的营养，因此吃母乳会有不禁饿的感觉，但绝对不是没有营养，不会影响到宝宝健康。

由于奶水中含有大量的水分，所以妈咪想要让奶水颜色变白、粘稠的话，可以在平常多喝以下四款汤饮：

1、通草鲫鱼汤

材料：新鲜鲫鱼1条，黑豆芽30g，通草3g，精盐适量。

制作方法：（1）将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。（2）锅中加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐。等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。

2、炖豆腐猪蹄香菇

材料：猪蹄一只、 豆腐5块、香菇25g克、丝瓜250g、 生姜少许。

制作方法：猪蹄切块先煮熟（约半小时），加入香菇、生姜丝、盐煮15分钟，最后放丝瓜、豆腐煮5分钟。煮时要注意控制量，最好在1-2天吃完。

3、花生猪蹄汤（燥暖体质妈咪可改用羊肉黄豆后小红豆）

材料：花生、猪蹄、生姜、盐适量

制作方法：将猪蹄斩块、洗净，和花生、生姜片放入锅中炖熟，最后加入适量的盐调味。

4、青木瓜鲜鱼汤

材料：海水鱼一条、青木瓜3半根、姜丝、葱少许、南杏仁2钱。

制作方法：鱼切块，青木瓜去皮切块。汤锅倒入五碗水。煮开后加鱼、木瓜、南杏仁，起锅前加少许盐、姜丝、葱即可。

奶水稀少是由很多原因造成的，因此，为了能够保证宝宝吃到充足的母乳，妈妈们要耐心查找缘由，然后对症处理，具体的处理措施如下：

1、妈妈注意饮食营养，有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少，与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。

2、采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3、注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。

4、保持平和的心态，乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。

5、如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。

6、可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。