产后风湿是怎么来的 适当运动对抗风湿

在日常生活中，很多妈妈在生完孩子后，会有头痛、头晕、昏眩、四肢乏力、全身怕冷、容易出虚汗的症状，这些都是产后风湿的症状。那么产后风湿怎么办？

产后风湿原因

1、没有保暖

孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

2、房子阴潮

如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

3、过早劳累

孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

4、洗澡水凉

孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。

产后风湿怎么办

1、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。

2、月子里一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态；室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹，避免寒冷潮湿环境。

3、饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

4、适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。

5、如症状较重，需要到医院就诊，在医生的指导下进行专业治疗。