女人孕期不感冒7招防御法 小小食疗方缓解感冒症状

其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。

准妈妈孕期不感冒7招防御

1、 避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；

2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好处：

a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

5、注意调适身心状态

孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。

6、注意调试室内环境

住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理

孕期缓解感冒食疗方

姜丝萝卜汤

生姜切丝，萝卜切片，加适量水，煮15分钟后加红糖，趁热喝下。

姜糖饮

生姜切片，3厘米长的葱白，加水煮沸后加红糖。

葱蒜粥

葱白、大蒜、大米放入锅中，加适量水煮成粥，趁热服下。

香菜黄豆芽汤

香菜和黄豆芽放入锅中，加水煎好后，用食盐调味即可。

鸡汤

嫩鸡1只加水煮熟，食用时在鸡汤里加进胡椒等调味品，或者用鸡汤下面条也很好。

杭菊糖茶

杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，可当茶饮。