孕妇尿频的原因 两款食谱改善尿频现象

频繁有尿意常常是确定怀孕的一个标志，多数准妈妈都被尿频所困扰，整个怀孕过程中，孕早期和孕晚期最容易发生尿频现象。下面我们看看孕妇尿频的原因是什么？

孕妇尿频的原因

孕妇尿频产生的原因与妊娠期妇女身体的变化息息相关，由于女性的子宫位于骨盆腔的中央，它的前方就是膀胱，子宫原本是可以随着膀胱的充盈程度改变位置的，但是在怀孕早期，子宫开始增大，但是又还未升入腹腔，所以就在盆腔中占据了较大的位置，挤压和刺激膀胱，从而引起尿频。

到了怀孕晚期，胎儿又降至骨盆腔，再度压迫膀胱，膀胱的容积量减少，自然会增加排尿次数，所以在孕早期和孕晚期两个阶段的尿频都是正常的现象。

本来在正常情况下，膀胱贮尿400毫升时才会有尿意，约4小时才会排尿1次，但是子宫的压迫会减少膀胱的容量，尿意自然时不时就来了，挡也挡不住。

孕期尿频的调养食谱

核桃猪腰粥

营养：这道粥补肾利水，通利膀胱，可有效改善尿频和遗尿症。

用料：核桃仁10个，猪腰1个，大米50克，葱末，姜末，辣椒末各适量，盐少许。

做法：1、将猪腰洗净，切细，大米淘洗干净。

2、将大米放在锅中，加入适量清水，煮粥，待开后加入猪腰，核桃仁及葱末，姜末，辣椒末，盐，煮至粥熟即可。

糯米草莓绿豆粥

营养：这道粥有清热解毒，消暑利尿的功效，糯米具有收涩作用，对尿频有较好的食疗效果。

用料：草莓，糯米各200克，绿豆50克，白糖适量。

做法：1、将绿豆淘洗干净，用清水浸泡4小时左右备用，草莓洗净，摘去蒂，切成小块备用。

2、将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一起放到 锅 ，加入适量的清水，用大火煮开，再用小火煮至米开花，绿豆酥软。

3、加入草莓，白糖搅拌均匀，稍煮一会儿即可。