调节排卵期出血的饮食方法

芹菜金针汤

材料：干芹菜30克、金针菜15克。

做法：

1、两种清洗干净，使用温水泡发，然后打捞出来沥干水分备用。

2、锅中加入适量清水，把沥干的食材一起放入锅中，慢慢煎煮等到食材煮烂即可。

小贴士：这款简单的蔬菜汤，不仅拥有清热凉血的功用，而且对于调节内分泌很有帮助。

芹菜藕片汤

材料：鲜芹菜、鲜藕片各120克、生油15克、精盐少许。

做法：

1、把芹菜、藕直接清洗干净，芹菜切成丝，藕切成薄片。

2、热油锅上，把准备的蔬菜都放入热锅中，迅速进行翻炒。

3、最后一步就是加入适量的调味品，加入适量清水直接煮熟。

山药枸杞粥

材料：山药、枸杞各20克、大米60克。

做法：

1、山药去皮清洗干净，粳米清洗干净备用。

2、锅中加入适量清水，把准备的食材都放入锅中一起慢慢熬粥，食材煮烂即可。

生地粥

材料：生地30克、粳米60克

做法：

1、把生地洗干净切成薄片，加入清水煎煮2次，共取汁100毫升。

2、粳米清洗干净，加入适量清水一起煮粥，倒入熬好的生地药汁再煮10分钟后服用。

当归羊肉汤

材料：羊肉1000G、当归30G、红枣若干生姜30G。

做法：

1、直接把生姜清洗干净切成细丝备用。

2、羊肉清洗干净，放入锅中加入适量清水一起炖煮，注意不要放盐，2小时候即可食用。