古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。
2、除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。
3、吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。如猪肝,牛肉,鱼;蔬菜类:胡萝卜,西红柿,茄子,南瓜;水果类:水蜜桃,菠萝,梨;其他:干红枣,黑木耳。
4、夏季避免食用冰镇的水果。
5、避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。
(责任编辑:杨绮琴 )
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