产后瘦腰要讲究方法

1、起床喝水

当你早上起床后，先用切一片柠檬泡一大杯水，但是不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨 排除体内垃圾是非常重要的，产后不久常会出现便秘的情况，也可以在水里面加一点盐，正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速。

2、做家务瘦身

或许你以前很懒惰不想做家务，那么从今天开始做个勤劳的人吧，多拖地，这个方法可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了。

3、走路也可以减肥

平时走路和站立的时候，要用力收小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，可能刚开始几天会不习惯也会不记得，但是一直坚持随时提醒自己“收小腹才能减肥”，久而久之，不但小腹会变得平坦，你走路的气质也会变得很迷人。

4、做个浴美人

在洗澡前，先准备一杯牛奶，然后用刷子对腹部，腿部进行刷洗，再把牛奶涂在肚子上，用双手从里向外揉，一边揉一边可以闻到牛奶的香味，十几分钟后洗干净，这样能够帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

5、按摩收腹

在洗澡的时候可以对腹部进行按摩，在热水的冲洗下不断地按摩腹部的脂肪，可以帮助脂肪的燃烧。在热水的冲洗下按摩五分钟，然后在冷水的冲洗下按摩五分钟。这样反复进行效果会更好，可要看清楚自己的身体适不适合，并不是所有人都适合这样的方法。