如何预防产后虚脱
怎样才能预防产后虚脱呢?产后虚脱常见于新妈妈产后第1次下床活动或上厕所时,这是由于体质差的表现。
气血虚弱、营养不足,要卧床休息、补充液体。
如果短时间内能恢复,则无须特殊处理,但要及时进行血常规检查和电解质检查。
如果耽误了长时间不恢复,对身体的损耗比较大,新妈妈应及时调理,饮食方面要做到规律、合理。 产后虚脱,预防是关键。
1、分娩的时候注意切勿身体消耗太多,所以临产时注意保护产力,避免产程过长。
2、注意在产程中给予充分的能量补充,对于那些长时间未进食或有呕吐者,要补充能量和液体。
3、孕期有贫血的新妈妈,产后要留意复查血红蛋白,如果还有贫血需要及时治疗。
食疗是应对产后虚脱的最佳方法
高热量的食物
鸡肉性平,富合营养,有益五脏、健脾胃、祛风养血、补虚等功效;
鸡蛋营养比较全面,蛋黄能补益气血,生肌长肉,对恢复体力有很大的补益作用;红糖能益气温中补血,可以泡水或者熬汤喝。
养性的食物
桂圆性温、味甘,有补心安神、养血易脾的成效;
小米养分丰厚,味甘,有清热解渴、-健胃除湿、和胃安眠等功效;
糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。
蛋白质含量高的食物
动物性蛋白质,如牛奶及其制品、鸡蛋、大豆及其制品都是蛋白质较好的食物来源;
植物型蛋白质,如黑米,具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
(责任编辑:杨绮琴 )
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