产后可以吃青菜吗?

所谓青菜，泛指各种绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜、莴苣 （莴笋）叶等。那么产后可以吃青菜吗。

民间流传说，产后吃青菜痨人，容易使人患胃病、痨病等。所谓痨病，是指一切虚弱性疾病。于是许多产妇在产褥期，只吃大鱼大肉、炖鸡、炖鸭，不吃蔬菜，尤其不吃青菜。

产后吃青菜真会使人患痨病吗？这种说法是错误的。青菜和其他蔬菜一样，含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，同样对人体有补养作用，有的还能治疗疾病。

如韭菜叶中含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，维生素B1、B2和C;产后吃些菠菜，能治疗缺钱性贫血、产后便秘；其它如芗菜能解毒疗疮，莴笋能通乳汁。由此可见，产后绝不不吃蔬菜，否则会引起维生素缺乏症、口舌溃烂、大便秘结等。