产后排恶露的月子食谱推荐
产后排恶露的月子食谱推荐
月子食谱一:小米鸡蛋红糖粥
材料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。
做法:将小米洗净后加适量清水熬煮成粥,等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。
月子食谱二:红曲大米粥
材料:红曲米30克,大米100克,红糖适量。
做法:将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥,加入适量红糖调味即可。
月子食谱三:藕节黄芪猪肉汤
材料:藕节30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。
做法:
1、将猪肉洗净后切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮,煮至瘦肉熟烂,调味食用。
月子食谱四:红益茶
材料:益母草50g,红花15g,黑木耳35g,白糖30g。
做法:
1、将益母草,红花用纱布或布药袋装好扎紧。黑木耳去蒂洗净,剪成碎片。
2、在砂锅里放入适量的清水,加入药包、木耳煮半个小时,取出药包,在药汤里加入白糖,煮开后即可。
(责任编辑:杨绮琴 )
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