产后预防消化不良有诀窍

在怀孕时候，由于宝宝在腹中越来越大，子宫就会对肠进行压迫，那么在分娩后，孕妇又要长时间卧床，所以很容易在产后产生消化不良的问题，那么该如何预防产后消化不良呢？

由于妊娠期间子宫对肠的压迫在分娩后得到了很大的改善，而且产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物，加上产妇卧床时间较长，运动少，很容易产生消化不良的现象。

消化不良的主要症状

打嗝、食欲不振、泛酸水的症状，这与孕前消化不良并没有任何不同。

产后预防消化不良有诀窍

要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，也会影响产妇的食欲。

1、不要食用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。

2、每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收有一定的帮助。

3、要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。

4、每餐的蔬菜和水果都不可少，这些食物富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。

5、产妇在身体条件允许的情况下，应适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。