产后脱发严重怎么办 详解产后脱发原因及治疗

1、保持良好心情

有时候脱发虽然没有给身体上造成多大伤害，但会再精神上面摧残人们，使得人们寝食难安。在遇到脱发情况时请不要惊慌失措，大量的负面情绪会加重脱发。因此首先要做的就是调整心态，以一个积极的态度去治疗脱发。减轻心里负担，经常给自己积极向上的心里暗示，这样有利于脱发的治疗。

2、注意膳食营养均衡

女性在产后本来身体就很虚弱，需要补充很多营养，但是很多女性却因为要保持身材，而故意挑食、偏食。这不仅对身体不好，也使头发生长无法吸收到足够的营养。所以平时要注意膳食营养均衡，多食一些富含蛋白质的食物，外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于头发生长。

3、护理头发要到位

虽然洗头发人人都会，但是怎么洗头发对于头发更好，却很少有人知道。其实洗头发也是有很多细节需要注意的，洗头不能太勤，每2-3天一次就好，水温大概在30-40度左右为宜，洗完头后，头发没干最好不要带帽子，也不要外出，更不要用吹风机吹干头发，最好自然晾干。