产后怎样喝红糖水才科学

产后怎样喝红糖水才科学

如今产妇的子宫收缩功能比较好，恶露的颜色和量也比较正常。

所以，产妇喝红糖水要适可而止，一般不要超过10天。另外，红糖是没有提纯的粗制品，在食用前最好隔水蒸熟，否则容易导致腹泻。

除了可以喝红糖水之外，也可以加入白木耳、红枣、枸杞、龙眼、红豆等食物一起炖煮，效果很不错，也用担心只喝红糖水会腻味。

记住不要过量使用红糖，红糖所起的活血化瘀作用太过头的话，会引起物极必反的效果，这样做有可能会增加恶露的排出量，不但补不了气血，反而使产妇容易发生缺铁性贫血。