古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、使用缩阴产品
针对阴道松弛这种情况,目前市面上也推出了很多具有缩阴效果的产品,常见的有缩阴球、缩阴棒以及其他的一些含有药物成分的缩阴产品。
2、侧卧抬腿
这个动作可以起到较好的缩阴效果,具体步骤如下:第一步,侧躺在瑜伽垫上,并支起上半身。第二步,将双腿伸直,然后将一侧的腿抬高,动作要缓慢,然后在慢慢放下,重复六次,然后再换成另一侧,重复上述动作即可。
3、收肛运动
方法很简单,第一步,找一个比较安静的地方,然后深吸口气,将身体放松。第二步,收紧肛门,维持十五秒钟的时间,然后放松肛门即可。此动作建议至少连续做一百次,并长期坚持,方可见效。
4、手术缩阴
对于生完孩子导致的阴道松弛,一般都是顺产引起的,可以通过手术来缩阴,效果较好。如果是剖腹产的女性。不建议通过做手术来缩阴。还需要注意的是,刚生完孩子不能马上做缩阴手术,至少也要过一个半月,等子宫恢复后在进行手术,以免增加感染妇科炎症的风险。
(责任编辑:杨绮琴 )
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