产后乳房按摩方法

1、螺旋按摩手法

一只手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，从乳房根部向乳头方向轻柔的按摩打小圈，就像地球绕着太阳公转的同时也自转一样。

2、指压式按摩

指压式按摩双手张开，手指放在乳房两侧，向下轻柔挤压。

3、环形按摩

双手分别放在乳房上、下方，五指并拢，以打小圈的方式慢慢地从乳根按摩到乳晕。