产后大便出血怎么预防？

便血是痔疮病发的最常见的症状之一，因此，很多人认为便血就是得了痔疮，但是有些孕妇产后为什么会大便出血呢？是痔疮犯了，还是另有原因？下面我们主要介绍下产后便血的原因及预防措施。

产后大便出血的原因

医生指出：女性在产后由于身体还没有恢复，加上分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门、便秘等因素，很容易导致肛裂。据国际卫生组织调查数据表明，孕妇便秘的情况高达80%之多，而85%以上的肛裂患者有便秘症状。

其一、分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。

其二、由于产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

产后如何预防大便出血

① 多进食富含可溶性纤维的食物：如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果。

② 不宜多吃减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。

③ 每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。