多重保养护理产后风湿

产后后风湿的病因与受寒有关，受到周围环境的影响，寒冷、潮湿易引发产后风湿。怎么进行产后风湿的护理工作呢？

风寒湿邪趁着妇女产后或人流后体质衰弱之际入侵身体形成的，常常会表现为怕风、怕冷、怕累，时间久了会形成下肢冰凉、痛苦、强直，活动受限，对女性朋友正常的生活影响很大。产后风湿的医治方法有许多，医治之前要从正确的护理开端。

1、饮食保养：多吃易于消化且又富含高养分的类食物，禁食寒凉食物和冷饮；禁食辛辣和肥腻食物，为产后风湿的医治打好根底。产后气血亏虚，阳气缺乏，衰弱怕冷，正是需求进补的时分。补气补血补阳气。小米红枣粥、花生大枣炖猪手，能补气血，通乳汁，很合适产妇食用。

2、生活起居：产后注重保暖，不能让凉风直接吹向产妇的身体，不要触摸冷水；避免潮湿。避免过度劳累。尽量想方法让产妇睡觉足够，不要过分劳累。

3、情志保养：身心愉悦，避免严重、焦虑、烦躁、郁闷。因为产后内分泌的改变，新母亲此刻的心思、心情不太安稳，加上孩子吃喝拉撒，夜间哭闹，影响睡觉质量，很简单烦躁、郁闷，患上产后郁闷症。

4、恰当运动：慢走、做操、打拳，添加机体抵抗力。在户外晒太阳，以防缺钙。