孕期贫血的危害与防治

一、孕期贫血对孕妇的危害

孕期贫血是一种常见的妊娠并发症。怀孕后，准妈妈对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎儿、胎盘发育增长使血容量增加，而合成红细胞的铁却没有补充够，所以容易造成孕期血液稀释。这是属于生理性贫血，多为缺铁性贫血。若是准妈妈并没有发现自己贫血，不及时发现和治疗，可能会造成不少问题，例如，会出现口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状，会导致脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。

二、孕期贫血对胎儿的影响

（一）出生前，孕期贫血对胎儿的影响：

1、孕期贫血可造成胎宝宝营养供应不足，重者可能会因为血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或胎儿宫内窘迫，甚至是死产。

2、孕期贫血可能会影响胎儿生长发育，使胎宝宝发育缓慢，即使是足月生下来的新生儿也会个子小、重量轻、智力差，还可能出现贫血。

（二）出生后，孕期贫血对宝宝的影响：

1、造成宝宝视觉与动作不灵活。

拇指和食指的灵活度不足，视觉与动作的协调能力落后，主要表现在积木和拼图，拿吊起的玩具摄取细小物品等等上会比一般的孩子慢。对以后的作业能力也相应落后。

2、造成宝宝昼夜规律难以养成。

普通的宝宝对于昼夜有一种灵敏度，光线充足时容易觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，会逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。但是，孕期贫血的宝宝，因为缺铁，光线的透过速度差别消失，夜间对一切感觉都同白天一样灵敏，难以养成昼夜规律。

3、造成宝宝肌肉运动能力迟缓。

孕期贫血的宝宝，因为缺铁，导致肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血还会让宝宝全身乏力，不愿意活动，总是躺着、坐着，会使已经学会的动作逐渐退步。

4、造成宝宝认识和语言落后。

在宝宝6个月内，母体贮存铁的不足会使宝宝无精打采一疲倦，对外界事物无兴趣，畏惧不敢接受新事物，所以认知能力落后。由于缺铁使得宝宝注意难以集中，对声音的变化感受茫然，既不求理解声音变化代表的意义，也懒得去模仿发音，所以理解能力不足。主动交往要求不大，所以语言能力相对其他宝宝会落后许多。

5、造成宝宝记忆力落后。

由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致宝宝的记忆力落后，难以学会物、背诵儿歌和识数。

三、如何防治孕期贫血

1、多吃富含铁的食物

要从怀孕前就开始注意自己的饮食，多吃一些富含铁的食物，例如，瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要多吃。一般来说，最好主食多吃面食，面食比大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道中的吸收。因此，吃含铁丰富的食物，同时要注意多吃一些水果和蔬菜，促进铁的吸收。

3、做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些铁炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收，给人体补充铁。

4、多吃富含叶酸食物

从怀孕前3个月就应该开始补充叶酸，可以服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。平时，在饮食上注意多吃富含叶酸食物，例如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。也要注意，做菜时温度不要过高，也不要烹调时间太久，否则叶酸容易流失。

5、要按时去做产前体检

准妈妈要注意，一定要按时去做产检，这样可以及时的发现问题。至少要在怀孕中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，及时治疗。

6、服用补铁制剂

铁是身体必须的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的铁。这时候就需要补充一些补铁制剂，这时服用补铁制剂，能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。除了服用铁剂外，还可以服用小剂量的叶酸。不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。