古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、番茄
在民间有着一种说法就是多吃番茄可以只便秘。因为吃番茄会使大便变得畅通易解。
2、芝麻
芝麻具有很好的润肠通便的作用,适用于那些肠燥便秘的人食用。在《医镜》中记载把黑芝麻和同等份的冬桑叶研为末,然后加蜂蜜调和成丸,每天食用,只需1个月,便秘就会痊愈。
3、阿胶
阿胶具有很好的补血润肠的作用,适用于那些体虚便秘的人食用。
4、香蕉
香蕉具有很好的润肠、清热和解毒的作用,适用于那些习惯性便秘和热性便秘的人食用。可以每天生吃香蕉2-3次,每次2根。
5、桑椹
具有很好的滋液润肠的作用,适用于那些肠燥便秘和慢性血虚便秘的人食用。可以把新鲜的黑桑葚榨成汁,每次饮用15毫升,每天2次;或者可以准备新鲜桑葚2千克、白糖500克,先把桑葚榨成汁,再把白砂糖放进铝锅中,加少量的水用小火煎煮,等糖全部溶化后加入桑葚汁,一起熬成桑葚膏即可。用开水化服,每次15克,每天2次。
(责任编辑:苏雅婷 )
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