坐月子手指关节痛怎么办

坐月子手指关节痛怎么办

手指关节疼是坐月子中的正常现象。一些孕妇在孕期手腕和手指关节疼痛，或者四肢的关节都会有一些轻微的涨痛感，这种情况要在产后持续一段时间，逐渐减轻至消失。有不少的解决办法：

1、 减少劳动量。产后过早、过多地从事家务劳动、过久地抱孩子、接触冷水等这些都会导致手腕部及手指关节痛现象，且经久不愈。因此要想知道产后关节痛怎么办这个问题，首先就要适量的减轻产后的体力劳动，对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止，以免增加关节的负担。

2、 穴位按摩恢复。平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。

3、 调节饮食。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛。此外维生素B12不足，缺少这种维生素也会引起。因而应尽量多吃清淡食物，多补充维生素B12。