月子病怎么调理

1、产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。

2、月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。

3、预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。

4、不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。

5、洗漱宜用温水，远离冷水。

6、注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。

7、坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。